身体好的人就是因为他们做了这三件事！

都知道吃进去的一定是对身体好的，可是不好的一部分你知道吗？你是否真的都排出来了？要想身体更好平时应该多吃这些食物给身体也排排毒。

1.助肝排毒的食物

(1)胡萝卜：有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出，可以说是很有效的解毒食物。

(2)芦荟：能极好地清除肠道、肝脏毒素和清理血管。

2.助肾排毒的食物

(1)黄瓜：黄瓜中含有的丙醇二酸、葫芦素、细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。

(2) 樱桃：具有为人体祛除毒素及不洁体液的功效，对肾脏的排毒也有相当的帮助。

3.润肠排毒的食物

(1)木耳：耳中含有一种具有极强吸附力的植物胶质，有排毒清胃的作用。

(2)海带：有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。

(3)绿豆：可以解除多种毒素。