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何为气虚？ 所谓气，是人体最基本的物质，由肾中的精气、脾胃吸收运化水谷之气和肺吸入的清气共同结合而成。 所谓气虚，就是人体的正气不足，是一种气少、弱而不足的体质状态。一旦气虚，人的抗病能力就下降了。 气虚之人在春天里很容易感冒 1、汗多 春分后，气温升高，人体的气机也开始外越，而气虚之人此时卫气不固，所以，一旦气机上浮、外越，而体表的固摄之力又不够的话，则汗液随之泻出，稍微一动，或者稍微一多穿一点衣服，就满头是汗。 2、怕风 春季应肝，属木，此时风动最多。气虚之人此时易出汗，又很容易被风吹到......这是一个让气虚多汗的人，不知道到底该怎么穿的季节。 3、伤风感冒 气虚之人总是虚汗连连，春季气温又反复无常，加上风邪不断侵袭，此时细菌、病毒正值大量繁殖......所以，气虚之人此时最易伤风感冒，正气存内，邪不可干，正气不足，邪气就会趁机入侵的。 4、四肢懈怠无力 一般人在春天稍微有点慵懒，是正常的现象，但是如果非常无力，总是想躺着，稍微一动就四肢无力，则要考虑是否是气虚了。
但是，其实气虚和血虚是密切相关的，气血互生，两者往往结合在一起，难以截然分开。 5、易过敏。 气虚质人在春季更容易出现过敏性鼻炎，皮肤过敏等症状，只有调补患者的正气，过敏的症状才能真正消失。 简单有效的一点：看舌头，气虚之人的舌头有齿痕，就是牙齿印，同时舌头容易胖大，上面唾液容易比较多！ 春季万物生发，人体的生机也日益旺盛，这是一个调理身体的好时机，气虚之人需要马上行动起来，才能让自己安然度过春夏~~ 如何有效调理气虚体质？ 1、药物补气。 玉屏风散——此方出自宋代，由防风、炙黄芪、白术（炒）三味中药组成。专门治疗气虚引起的凑理不固，表虚自汗，汗出恶风，易感风邪，面色㿠白，舌淡苔薄白，脉浮虚。 现在有中成药，一般做成颗粒，叫玉屏风颗粒，可以冲服，很方便。除了治疗气虚自汗，对于气虚引起的各种过敏反应效果也不错。 当然，补气的方子很多，比如香砂六君丸、归脾丸、补中益气丸等等，具体请就医辩证施治，调理起来并不难，不要久拖不治。 2、运动 《黄帝内经》说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生……”意思是说春季自然界万物生发，这时人们应当顺应自然界生机盎然的状态，早睡早起，早晨去散散步，锻炼身体，放松形体，使情志随着春天生发之气而不可违背它，这就是适应春天的养生方法。 3、饮食补脾 春季“省酸增甘，以养脾气。” 意为春天应少吃酸味多吃甘味的食物以滋养肝脾两脏。甘味指的是食物中的甘淡之味，如山药、南瓜、红薯、糯米、黑米、高粱、黍米、燕麦等食物，仔细咀嚼，都会有甘淡的味道，这些五谷杂粮，都是养脾补气的好食物，非常适合气虚之人春天服用。 |
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