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2008年9月9日至2017年9月9日，我与糖尿病和谐共舞整整9年了。确诊糖尿病当天住院，胰岛素强化治疗14天，出院后吃二甲双胍（两个半月），三个月减重38斤，减至106斤，期间在医生指导下两次减药后，于2008年12月9日停药裸奔，凭借“饮食干预+运动”控制血糖至今。 多年来课奔(糖友们把不吃药不打针，靠饮食+运动控制高血糖叫做“裸奔”)的实践，我觉得不应该把高血糖定义为“病"，而应该叫做“高血糖问题”。 这是因为我们不良的生活习惯，一方面加重了“小姨子”的负担，另一方面把"小姨子"训化成了不吃魚的猫，才使我们的血糖升高。如果我们不被糖所困，规律生活，规范饮食，适量而规律运动，“高血糖问题"都不是"问题"了，而是小菜一碟！
糖路漫漫真如铁，我今迈步从头越:
2008年12月9日（启航裸奔）--2017年9月9日（裸奔第3287天）
确诊前基本情况
确诊时间：2008年9月9日确诊时部分数据：
空腹血糖16.33(参考值3.6---6.2）
餐后血糖24.4(参考值≤11）
甘油三酯13.16(参考值0.48---1.88）
总肝固10.5(参考值3.55---6.45）
肌酐146.5(参考值44---115）
尿酸504.7(参考值150---440）
谷丙转氨酶83(参考值0---41）
谷草转氨酶96（参考值5--40）
开始裸奔时间：2008年12月9日
现在血糖控制情况
1、空腹血糖：7年来一直保持在4.5---5.5
2、餐后血糖：7年来一直保持在7---9（偶尔过10，但不过10.5）
3、糖化血红蛋白：不过6
附：历次糖化血红蛋白：（参考值：4.2～6.1%）
1、2008年12月01日6.0
2、2009年01月12日6.0
3、2009年04月20日5.9
4、2009年09月09日5.2
5、2009年12月28日5.8
6、2010年06月28日5.6
7、2010年11月05日5.4
8、2011年03月02日5.4
9、2011年09月03日5.4
10、2012年02月14日4.50
11、2012年09月03日5.3
12、2013年02月06日5.3
13、2013年6月5日6.0
14.2013年8月28日4.9
15、2013年12月11日5.6
16、2014年5月5日6.0
17、2014年9月9日5.8
18、2015年1月13日5.8
19、2015年6月11日6.0
20、2016年1月1日5.5
21、2016年4月27日5.4
22、2016年9月6日5.10 23、2016年12月26日 5.8 24、2017年4月18日 5.5
身高体重数据
确诊前：身高165cm，体重144----150斤 
减重后：106斤 
目前：2009年至2017年9月，体重保持在118---121斤之间。 
我要告诉大家：有些糖友可以或长期不吃药不打针！！ 我还要告诉大家：我们只要在"五架马车"的原则下，以随遇而安的态度，科学控制方法，持之以恒地坚持，“高血糖问题"一定可以迎刃而解。
具体做法，请看我在糖友网做的直播视频-------
糖尿病人适合的降糖方法------------
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