 脑梗塞是日常生活中的常见病，他来势汹汹，很多人谈之色变，尤其是一些老年人，似乎脑梗塞也有一个喜欢的时间点，那就是容易发生在早晨。这是为什么，目前认为机体的动脉血压，血浆中的儿茶酚胺及纤维蛋白原活性等生理性昼夜变化有关。 脑梗塞为什么喜欢出现在早晨呢? (1)血压波动，人由于受生物钟的影响，血压具有明显的昼夜波动性。总体上说，人到夜间入睡后，血压会自然下降一定幅度，血流速度也随之减慢，于是便成了清晨发生脑梗塞的生理病理基础。 (2)血液凝固性改变，有人通过连续抽血化验24小时血液粘度，发现人体在早晨2时至6时血液中儿茶酚胺、纤维蛋白原活性增强，红细胞压积以及粘度均?相对增高，从而使血液凝固性增强。加之人经过夜间长时间的睡眠，不吃不喝，没有补充水分，仍继续有肾小球滤过，导致血浆丢失，血液变得更加浓缩，粘度更?大，因此易发生脑梗塞。 (3)还有学者认为可能是睡眠姿势的固定，侧卧式颈部扭曲压迫动脉造成供血减少，与脑梗塞发生有一点的关系。 早晨易发生脑梗塞的原因是多方面原因共同作用的，他可能跟血液与血液的凝固性都有一定的关系，所以我们在早晨的时候，要是有做好脑梗塞预防措施。另外有中风危险的人，最好在睡前和半夜起来喝些水以使血液得到一定的稀释。相信只要我们做好预防工作，那么脑梗塞造成的威胁也越来越少。 如何预防脑梗塞? 之所以出现脑梗塞，主要是因为脑血管堵塞了，想要远离脑梗塞，那就要保持脑血管的通畅，避免其堵塞。做到以下4多，尤其是中老年人，就可以降低患脑梗塞的几率。 我们的手指跟大脑皮层关系密切，手的运动可对大脑皮层运动区产生良性刺激，使大脑在接收和处理信息时变得思维敏捷、反应灵活。手指运动不但对预防脑梗塞、老年痴呆大有裨益，而且对脑梗塞患者的恢复也有帮助。所以，远离脑梗塞平时要多运动手指，可做一些手指活动操。经常活动手指，还可以提高睡眠质量，改善抑郁情绪，让心情变得开朗。 除了手指外，腿的运动也不可少，平时要坚持适度的有氧锻炼，如慢跑、跳健身舞、骑车、爬楼梯等，运动时两条腿的交替运动，使大脑的兴奋和抑制的节律变得十分和谐，同时运动又增强了心肺功能，促进了血液循环，供给大脑充足的血液和氧。 语言交流是锻炼大脑的体操，平时要多动嘴交流，尤其中老年人，儿女要常跟父母交谈。另外，还要多动脑，勤思考，平时常看些有益于心身健康的书刊杂志。 |
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