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1、饭不能顿顿吃饱，拳不能次次练过。 2、找见饥饿的感觉，有助于体会到练内家拳的气感。 3、沾手立仆：疾用慢练，崇慈尚俭；高拿轻放，不时不放。 4、拖铜棍，抓铁球等负重练功法是权宜之计，是为了对某些器官起到刺激强化作用，是为了体验用力状态下的重心平衡，是为在较短时间内进入实战操作服务的。以养生为目的锻炼不宜过度提倡。 5、利用自重，不假外物的运动才是真正的天然运动，而太极拳术运动形式正是这种运动。 6、可怜薄弱的膝盖，如何能承受得了你那错误发力模式产生的冲力与反作用力。 7、其根在脚，戴家心意拳蹲丹田用足跟着地、站丹田用脚掌着地，这种重心的调整法也是一种分阴阳。 8、体重是否超标，打一个心意拳的猴纵身就知道了。 9、时光不可能倒流，所有的胜败都必须归属于瞬间的变化。 10、没有什么不传之秘，除非他不想说或者是想骗你。 11、五行本是五道关：关者，门也。触门在双目，魄门在谷道，空门在心窝，转门在肩胯，入门在喉，均为戴家心意拳防身养生的重要门户，称为五关七门。如果加上天门和奇门，就是戴家心意拳的人体七门说。 12、现代医学证明人的喉咙中有块软骨叫会厌，它向下能使吞咽的食物或液体进入食道而不是气管，这种人体本能的遮蔽就是拳经所说的“无人把守自遮拦”。 13、说某某功夫好，可能是出于礼貌。 14、打拳有声音并不是功夫的证明，傻瓜也会在发抖音视频时弄出点动静来。  |
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