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手诊是中医的流传下来的一种疾病的诊断方式。 手是五脏六腑的情况反射区，胃一旦病变，手上也会有明显表现。 一、手心发白 胃是主消化，吸收，运输营养的脏器。 一旦胃脏功能下降，体内的营养不足，气血运行不畅，手掌的就会伴有区域性的偏白，或是整个手掌颜色发白，医学上多怀疑是有浅表性胃炎等疾病。  手心发白，分为两种情况。 第一种：手心出现2个以上，白色的斑点；这通常说明，胃部已经有炎症了。 如果还伴有进食后，腹部不适，有压迫感，最好去医院检查一下。 第二种：手心整体发白，没有斑点；这通常说明，肠胃功能紊乱。 此时，需要积极调整饮食，三餐规律，均衡营养等。  二、出现红斑 当人体的内脏器官受到损伤时，体内的物质代谢异常，就会从身体的外在表现出来。 如果掌心出现了若干红色的斑点，要引起注意，可能是由胃热引起的消化功能问题。  这种情况，多发生于经常喝酒，喜欢吃辛辣，刺激性，脂肪高等食物的人群。 胃热，表现症状或口渴喜冷饮，或口臭，牙龈肿痛，衄血，或便秘溲赤，舌红苔黄，通常还会伴有消化不良，恶心等表现。 因此，一旦手掌心出现较多的红斑，要提高警惕，注意饮食，多吃果蔬，少吃生冷，刺激食物。 而临床显示，一般患有胃溃疡的人，则多会出现褐色的斑点，这也是胃脏疾病危险的'信号'之一，最好检查一下。  三、指甲凹凸 通常来讲，一个健康的人，他的指甲是红润，光滑的。 如果指甲出现凹凸不平的情况，排除因外伤引起的凹陷以外，也多见于肠胃功能不好的人群。 这是因为，肠胃不好，会导致指甲生长缓慢，从而出现刚长出的指甲不够平坦，略差于之前的，健康指甲。  四、半月牙异常 指甲的半月牙，可以反映出人的气血，营养，以及脾胃的功能。 正常的半月牙是占手指的1/5，最好是在8个左右。 但是如脾胃的功能异常，气血失衡，营养摄入不足，半月牙就会出现偏大，偏小，或是有裂痕等。  做好三件事，减少胃损伤 第一件事：吃好早餐 起床半小时后再吃早餐：早餐吃的太早，很容易干扰到肠胃的休息，扰乱肠胃的蠕动节奏，一般起床后的半个小时，人的食欲比较旺盛，这样比较有利于营养的吸收。 早餐热量不宜过多：早餐的摄取量依体型、年龄不同会有些差异，不过，约四百至五百大卡是比较适当的，约占一天需要量的四分之一。  避免早餐油脂过多：避免以油炸、油煎、油炒及重口味的食物当早餐，如薯饼、葱油饼、炒麵等，以免造成胃肠太大的负担，且增加血脂过高的危险。 如果早上不想做早餐，或时间十分紧张，可以起床先泡一杯猴姑米稀，然后再去洗漱。 这样洗漱完毕后刚好可以享受早餐，搭配一些其他的水果、干果以及主食类食物也是不错的选择。 第二件事：喝温开水 35℃～40℃的温度，是胃肠道感觉最舒服的温度。 早起后，喝一杯温水，有温胃之效。 温开水温度与人体正常体温相近，这杯水刚好把胃唤醒，让它做好进食消化的准备，起到了温胃养胃的作用。 另外，空腹饮水不要超过150毫升为佳，切记千万不要喝冷水。  第三件事：少生气 情绪与胃病关系密切，直接影响胃的健康。 人在紧张，忧愁，愤怒等情绪时，都会使胃动膜血管收缩，胃动膜分泌失调，导致胃炎和溃疡。 生气还会引起交感神经兴奋，从而导致胃肠蠕动减慢，出现食欲不振、胃功能紊乱等。 所以，尽量保持情绪良好，消化系统也能更好地运行和工作，大脑感觉愉悦，身体机能也会逐渐恢复，尤其是针对胃食管反流病，更为有效。  你或者你身边的人 有过这些对应的症状吗 评论里留言 我们将从中随机挑选 3位幸运粉丝赠送 15天装米稀酥性饼干1盒 点个在看更容易中奖 |
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