肠胃好不好，看手就知道！那么手上都有哪些表现呢？

胃作为人体的消化器官，主要对人体有5大功能：

（1）接受功能；（2）储存功能；（3）分泌功能；（4）消化功能；（5）运输及排空功能。

从上述五种作用中，我们可以看到胃对我们身体的重要作用，如果我们的胃受损，那将是难以想象的。所以，你知道自己的肠胃到底好不好吗？

 

肠胃好不好，全“写”在手上，

若手掌没这4种“表现”，就说明你的肠胃很健康！

 

01、指甲凹凸不平

肠胃健康的人，指甲应该是红润有光泽的，白色部分占指甲的三分之一，近期指甲凹凸不平、有裂纹，应考虑与肠胃功能不良有关，肠胃不良会影响指甲的生长，从而使指甲表面凹凸不平。

指甲颜色苍白，不够红润，在这段时间里，你要多加小心，照顾好你的肠胃，如果没有这种情况，说明你的肠胃还很不错。

 

02、手掌发白

掌心有些地方发白，说明肠胃功能紊乱，患有慢性胃炎，肠胃代谢功能异常，功能减弱。脾胃为先天之本，若肠胃功能差，就会对食物中的养分吸收能力下降，导致血液循环受阻，从而导致贫血，手脚发白。

03、手掌出现褐斑

在中医学上，指尖有穴位，与脏腑相连，人体的属性、颜色、纹理、脉络等都与人体的身体健康密切相关，如果出现胃肠功能异常，则手心胃区域会呈现出一种褐色的斑点，如果胃肠疾病严重的话，还会有食欲减退、恶心呕吐等症状。

最近一段时间如果有这样的表现，就要提高警惕，及时到医院进行详细的检查和治疗。

 

04、指缝变大

有些人在出生的时候指缝之间的间隙就会比较大，这和肠胃功能不太好有关系。假如在后期发现手指缝隙逐渐增大，也不能忽视。

也有可能是因为平时没有注意饮食习惯，或者是没有注意自己的生活习惯导致肠胃功能紊乱，所以，当自己的手指缝隙比较大的时候，一定要注意保护好自己的肠胃。

 

肠胃不好需要注意什么？

1.饮食调整：选择易消化、清淡的食物，避免过度油腻、辛辣或刺激性的食物。增加膳食纤维摄入，如水果、蔬菜、全谷类等，有助于促进肠道蠕动和消化。

2.小餐多餐：改为多次进食小份量的餐饮，而非大餐。这有助于减轻胃肠道负担，降低胃酸分泌。

3.避免嗳气和胃胀：避免快速进食、过度进食、吞咽空气等引起的嗳气和胃胀。进食过程中要细嚼慢咽，避免吃得太快。

4.均衡饮食：保持饮食均衡，摄入足够的维生素、矿物质和其他营养素，以维持肠胃健康。

5.注意饮食卫生：避免食用不洁食物，尽量选择煮熟食品，注意个人卫生，避免细菌、寄生虫等的感染。

6.健康生活方式：保持充足的睡眠，合理的作息时间，避免过度疲劳和压力，这些都对肠胃健康有积极影响。

7.建立规律排便习惯：每天保持定时排便，避免憋便，养成良好的排便习惯。

8.饮水注意：保持足够的饮水量，饮用温热的水有助于促进肠道蠕动。

注：以上为健康科普内容，如有此类症状需要调理的，一定要在专业医生的辨证指导下应用，切勿擅服用，以免耽误病情。