现在的人们在养生上非常的讲究,在饮食的方面不仅要追求口感,而且也要追求健康,我们经常建议大家可以在饮食上多吃一些碱性食物,这样可以调理身体当中的酸碱平衡,而且还具有美容和抗衰老的作用,今天小编就和大家一起来介绍一种碱性食物,它的维生素是苹果的8倍,几块钱就可以煮一大锅,不妨一起尝尝吧。 芋头红枣汤 准备食材:芋头 1个、红枣 12颗、枸杞 10克、冰糖 适量 第1步,先将准备好的芋头洗干净之后去皮切块,红枣去核,枸杞洗净,放置一旁备用。 第2步,在锅中加入适量的清水,大火烧开之后加入芋头块,大约煮8分钟左右。 第3步,等到芋头快熟的时候,加入红枣和枸杞煮10分钟。 第4步,等到香甜的味道出来之后,加入适量的冰糖搅拌至融化即可出锅食用。 芋头是非常具有代表性的碱性食物,而且芋头当中的淀粉含量很高,可以给我们的身体补充适量的能量,而且还能够调理身体当中的酸碱平衡,一般来说新鲜的芋头带有比较湿润的泥土气息,而且会比较硬,如果你发现芋头比较软的话,那么很可能就不新鲜了,所以在挑选芋头的时候一定要格外注意,千万不要挑到老的芋头,可能会影响口感。 |
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