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文丨贞妈（文章原创 ，版权归本人所有，欢迎宝爸宝妈们转发分享） 在孩子成长的过程中，父母要投入无数的精力，小时候要重视孩子的饮食健康，长大后又要重视孩子的学业。总之对于自己的孩子，父母永远是非常的操心。即使不能给予孩子足够的陪伴，父母也会提供最好的物质条件。 案例：小琴夫妻俩就是一对很疼爱孩子的父母，由于自己生下的是双胞胎男孩，夫妻俩顿时觉得压力非常大，所以小琴跟着老公一起出去上班了。为了孩子健康成长，小琴夫妻俩只好摆脱孩子奶奶照顾他们。  孩子奶奶照顾起孙子也是非常尽心尽力，加上小琴夫妻俩每月会寄钱回家，所以在孩子的营养上从来没有亏待过。从孩子满月开始，奶奶就开始规划孩子们的营养产品，其中就包括牛奶和豆浆。 虽然两个孩子是双胞胎，但是他们的口味却很不一样，哥哥喜欢喝牛奶，弟弟却喜欢喝豆浆。奶奶每天都会在饭后的同一时间让两个孩子喝下同等分量的牛奶或豆浆，可是半年后的差距却肉眼可见。  当奶奶带着双胞胎出门，人们会发现两个孩子明显不一样。哥哥比弟弟高大一些，体重也更重。可是弟弟的气色相对好一些，肤色也很好。 分析：为什么两兄弟的差距会这么明显呢？这也主要跟他们的日常饮食有关。众所周知，牛奶的营养价值非常高，不过很多牛奶都有明显的奶腥味，所以大部分孩子都喝不惯。豆浆就不一样了，几乎男女老少都可以接受。而且豆浆是用大豆打磨出的，想做的话也很方便。牛奶和豆浆的差异还是很明显的。  孩子喝牛奶有什么好处？1、有助于孩子长高 为了让孩子快速长高，很多父母都会强迫孩子多喝牛奶。大家都知道，牛奶的钙含量是非常丰富的，几乎是豆浆的7倍。钙对于骨骼发育是相当重要的，孩子每天喝适量的牛奶，自然可以促进身高的发育。 喝牛奶另外一个好处是可以影响骨密度，经常喝牛奶的人相比不喝牛奶的人，骨密度会更高一些。曾经有一组数据显示，经常喝牛奶的孩子普遍会比同龄人高出1厘米左右。  2、有助于孩子睡眠 孩子睡得好，发育才会更加健康，白天也会更加精力充沛。如果你希望孩子睡个好觉，可以试着让孩子睡前喝一杯热牛奶。牛奶之所以有助于孩子的睡眠，是因为牛奶的色氨酸含量非常丰富。在这方面，牛奶比豆浆略胜一筹。 那么，孩子喝豆浆有什么好处呢？1、让孩子气色更好 铁对每一个孩子的健康都非常关键，铁参与了氧的运输和储存，有了铁孩子的气色就会更好。反之，孩子缺铁就会显得面色苍白，面无血色。所以，经常喝豆浆的孩子比那些不喝豆浆的孩子气色会更好。毕竟豆浆的含铁量是牛奶的好几倍，孩子体内铁元素越多，新鲜血液就越多，人肯定会面泛红光。  2、避免孩子肥胖 牛奶和豆浆在营养上各有优势，不过想要避免孩子肥胖的话，不妨考虑让孩子喝豆浆。相比牛奶，豆浆的维生素B族含量更加丰富，可以促进孩子身体的新陈代谢。豆浆的皂角苷含量很丰富，有助于清除脂肪，这样就可以让孩子的体形更加匀称。  3、有助于肠胃健康 豆浆是通过大豆打磨制作而成，非常的天然健康。豆浆的亚油酸与亚麻酸等不饱和脂肪酸含量丰富，可以促进人的智力开发。更关键的是，豆浆不含乳糖，所以对肠胃功能不太好的人群非常“友好”。平时多喝豆浆，有助于肠胃健康。 总之，牛奶和豆浆有其各自的优点，父母不必过于纠结，尊重孩子的喜好更加重要。 你家孩子更喜欢喝牛奶还是豆浆呢？ 本文由贞妈育儿记原创，欢迎关注，带你一起长知识！ |
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