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教会孩子自律的3招 因为疫情影响 学校迟迟没有开学 加上网课的上线 吼孩子写作业 吼起床、吼网课 吼打卡、吼睡觉 成家中常态 许多家长开始抓狂 / 赶紧开学吧 再这样下去我和孩子迟早得疯一个 小编为您送上孩子学自律3招 让孩子告别“散漫”状态 每一分每一秒都有收获 同时做到劳逸结合 娱乐和学习都不耽误 第1招：树立时间观念是时间管理的第一步 时间并不只是钟表上的一分一秒，那是客观世界的时间，对于每一个人来说，还有一个属于自己的心理时间。然而客观时间与主观时间，并不总是一致。 TIME 「时间」 /示意图 就像对孩子来说，打游戏看动画片，几个小时过得像几分钟，而上课时，1分钟就像1个小时那样难熬。如果孩子对于当下时间内所做的事情的感受是正向的，那么他会更加愿意把自己的时间投入其中。 所谓时间观念的培养，是应该注重孩子心理时间与客观时间的平衡，而不是一味地催促孩子，“你看看现在几点了，怎么还在打游戏？”，“你怎么一点都不自律”。 要想改变心理时间，让孩子得到正向反馈，兴趣是不可或缺的因素。启发孩子的兴趣，是一件需要家长们长时间投入心血的事情。 另一个重要因素就是降低心理预期，比如孩子越想下课，就会越觉得时间过的很慢。其实这一点，也跟家长的行为有很大关系。有时候孩子的行动比较慢，家长喜欢催促孩子，其实这会让孩子更慢。 当孩子注意力不集中的时候，家长口头上的催促、指责，甚至打骂，都会延长孩子的心理时间。所以家长们不妨耐心一些，用春风化雨的方式，发现孩子细微的进步，让他感受到成就感，慢慢改变孩子的心理时间。 第2招：平衡客观时间，制定计划 家长可以来引导孩子，制定时间管理表。用表格清晰地呈现出来，细致到具体做什么事，预计多少时间，数字化直观展示。 对于幼儿，作息时间表的制作可以由孩子口述计划，时间点上粗线条些即可。哪个时间点起床，哪个时间点睡觉，约定好用餐、锻炼身体、做游戏的时间，家长和孩子大体有个规划就可以了。 学龄儿童则应该制订书面的作息时间表。起床、睡觉、用餐、学习、锻炼身体，都应该有具体的时间点。大体上要做到劳逸结合、动静结合。学校里都有作息时间表，家长只要稍做引导，孩子就会明白，原来在家也需要作息时间表。 除此以外，闹钟秒表，等时间工具的提醒也尤为重要，能够让孩子对现实时间有更直观的感受。 第3招：张弛有道，劳逸结合 古人云“一张一弛，文武之道”，其实已经道明了一个深刻的道理。学习固然重要，但是劳逸结合，才能够长远发展。 一时间孩子可能尝到了时间管理的甜头，收获了成就感，完成了很多学习任务。于是在第二天给自己一鼓作气，安排了更多的任务，但是这样反而会造成太大的心理压力。 在计划安排上也要多倾听孩子的意见，如果孩子觉得自己的感受得不到重视，会产生懒惰自暴自弃的赌气心理。 有些家长看到孩子的表现不佳，便怒火中烧，一气之下直接取消了孩子的娱乐时间，逼着孩子“连轴转”，是非常不明智的，只会使问题更加严重。在学习时间中可以适当穿插休息的时间，几分钟里吃点小零食，玩会手机，无伤大雅。 最后还要提醒家长们 我们应做孩子的引路人而不是掌控者 在孩子养成好的时间管理方式后 也应该多把时间交还给孩子 让孩子做自己时间的主人 在这个延长的假期里 希望家长和孩子们，都有充实的收获 |
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来自： 逸香阁居士丽人 > 《教育、学习、知识》
