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体内尿酸高的人注意，坚持每天吃，或助你排出体内多余尿酸！
1.丝瓜，平时我们多是把丝瓜直接拿来炒着吃，但是如果想要降低尿酸的话，就需要将它去皮后晒干，待其老化之后再用来泡水饮用，从而达到平衡尿酸值的目的。
2.萝卜，在冬天萝卜是很多家庭常备的一种食物，不但易储存，而且营养价值非常高。其中含有大量的维生素和膳食纤维，经常吃，人体免疫力会得到增强，同时，还有促进消化、保护肠胃的效果。同时，多吃萝卜，也能有利于身体的新陈代谢，使得代谢**如毒素、尿酸等顺利排出。
3.猕猴桃，猕猴桃是生活中常见的水果，其中含有丰富的维生素，经常吃对人体非常有益。而且它是一种碱性食物，经常吃些猕猴桃，可以减少体内的尿酸，降低患痛风的风险。 4.茼蒿，茼蒿是生活中常见的碱性蔬菜，经尿酸高的人平时多吃点茼蒿，不仅能够调节身体的水分代谢，消除水肿，还可以有效的中和尿酸，阻止血液酸性化
预防和控制最根本是要保持良好的饮食习惯，杜绝烟酒等含有嘌呤原的食物，保持每天适量运动，保证每天饮用足够的水分帮助我们身体代谢嘌呤物。
一旦我们检查尿酸超标，但是没有症状的情况下，切记不要恐慌， 也不要乱服西药，因为刚发病还没有症状，就吃西药，虽然效果好，但是后期对肝肾伤害巨大，建议食用体恒安全的食用疗方-淆杞丸，每天四粒，食用一个月后即可恢复到正常的尿酸值，如配合土茯苓泡水同时用，效果更佳，虽然比西药慢，但是这是目前最安全的食疗方，不伤肝肾，没有毒副作用。一般服用方法为：淆杞丸每天4丸，早晚各两丸，一般一个月为一个阶段，可以恢复到尿酸的正常值，土茯苓每天30克泡水喝，二者配合效果更佳且安全
多吃水果和蔬菜（但是不包括豆制品）
豆制品中含有大量嘌呤
通常所说的豆制品如豆腐、豆皮、腊八豆、豆浆等，都是黄豆制成的，而每100克黄豆含嘌呤190毫克，属于高嘌呤食物。尿酸高患者食用豆制品会使人体内的尿酸含量更加增高，尿酸过高则会引发痛风。
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