春分，是一年当中又一个阴阳平衡的节气。正...

春分，是一年当中又一个阴阳平衡的节气。正因为如此，春分时节特别适合来调理体质问题。

《素问·至真要大论》有云：“谨察阴阳所在而调之，以平为期。”春分养生的重点，就是要调理身体内在的脏腑、气血、精气，与外在的脑力、体力和运动和谐平衡。

二、艾灸疏肝火而养脾胃 春分时节木旺土衰，此时艾灸，可起到疏肝、养脾、助阳祛湿、排毒明目等作用，春分是八正节之一，春分艾灸意义重大，不可错过！

春分后天气虽已转暖但气温极不稳定，某些疾病极容易反复和加重，尤其容易发生感冒和过敏性疾病。传统中医认为：春分时节木旺土衰，养生宜疏肝火而养脾胃。

《黄帝内经.素问》指出：「久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，动之过度，会损伤机体。」在日常起居中一定要遵循适度的原则，不要过久的看书、看电视、看电脑，否则容易出现血虚不能润目，双目干涩。

三、春分艾灸穴位

肝俞：在背部，当第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。 春分艾灸穴位

肝俞：在背部，当第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。

三阴交：小腿内侧，踝关节上三寸。对于妇科疾病有很好的疗效

。足三里：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。

关元穴：脐下三寸处（四指横放即为3寸）。

春天气主生发，肝气易升、易动，肝气、肝阳耗用较大，人们也更容易急躁或焦虑，出现情绪波动，有些人则表现为失眠和头痛，阳损及阴，肝阴内耗，还会有头晕、眼睛酸涩、腰膝酸软。

此时尽量把心态放平和，以便肝气调达，在加强自身调理的前提下，配合中医节气灸，可以更好地疏肝理气，滋阴养血。