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拥有健康脾胃：动动手脚就有大功效
小腿集中脾胃经，坚持按摩小腿肚 足太阴脾经对脾胃的保健有着很大的影响，经常按足太阴脾经，脾胃更健康。 我们提到可以通过活动脚趾来健脾胃，活动完脚趾后我们顺着向上按摩小腿肚也对脾胃有很好的保健作用。 小腿上集中了很多与脾胃相关的经络和穴位，比如小腿内侧有肾经、脾经、肝经相交汇的三阴交穴，小腿外侧有属于足三阳经的胃经、胆经，我们膝盖下三寸的外侧有能够健脾的足三里，每天坚持按摩、敲打这些穴位，有保健脾胃的效果。 经常按足太阴脾经，脾胃更健康。 按摩小腿可以协调脾胃小腿集中了很多和脾胃相关的经络，经常按摩小腿经络上的穴位，可以起到增强脾胃协调的作用。 除此之外，足太阳膀胱经在小腿肚上循行，所以经常按捏小腿肚，会对这些经脉所在的穴位起刺激性作用，脾胃不好的朋友坚持按摩能够对脾胃起到保健作用。 捏小腿还能起到治疗胃痛的效果。 当我们胃部疼痛的时候，可以按捏小腿肚内侧，刺激这里的足太阴脾经，可以减缓胃痛。按捏的时候宜先从上到下、再自下而上这样反复进行，根据胃痛情况，可以酌情增加按捏的次数。对急性发作的胃痛或者是胃炎引起的胃痛捏小腿肚，这个方法也很奏效。 每天坚持按摩小腿肚，能够很好的调理脾胃，帮助肠胃蠕动。 很多女性朋友常常脸色发黄，其实脸色发黄多与脾胃功能减退有关。 脾胃虚了，吸收营养的功能就差，脸色自然就不好。小腿肚上有些穴位与脾胃经有关，按摩有利于调节脾胃功能，进而能达到改善脸色的目的。 经常按摩，可以调理脾胃，补益气血。特别是入秋以后，气候特点是早晚凉中午热，如果早晚不注意保暖，特别是腹部保暖没有做好，就很容易导致胃病复发。而且一早一晚吸入冷空气，体内血管像是胃部血管就会因冷而收缩，也容易导致胃病发作。这个时候按摩小腿肚也可以起到很好的疗效。 按摩小腿肚时要注意在按捏过程中，应有揉的动作——酸痛感强，止痛效果好，不能因为怕有酸痛感而不用力。此法对急性发作的胃痛效果较好。 慢性胃病发作时，运用此法也同样有效。但是当胃部剧烈疼痛的时候不易选择捏小腿肚止痛，而要及时就医查明情况。 |
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