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现代人的生活条件越来越好了，可是，生活中，很多人养成了不良的饮食和生活习惯，也增加了身体的负担，给身体健康造成了伤害，肾脏是人体重要的排毒器官，它也是平衡身体酸碱度的重要器官，不良习惯会影响到肾脏健康，从而诱发一系列的疾病，严重时，还可能会导致尿毒症的发生。 现在的尿毒症也越来越多，尿毒症是慢性肾衰竭的末期，它并不是一种独立的疾病，应该说是各种晚期肾病的综合症，一旦人患上尿毒症，代表肾脏功能已经基本消失，需要通过透析来维持身体毒素代谢，维持生命。 而在日常生活中，很多人对肾脏健康并不重视，一旦患了尿毒症，可能后悔已经来不及了，所以，想要肾好，就要长期坚持良好的生活方式。而这一点也是多数人做不到的。 为什么“尿毒症”越来越多？医生忠告：3物莫贪嘴，肾会感谢你 1、腌制食物 在我国，很多地区都有吃腌制食物的习惯，食物经过腌制之后，不但口味变得独特，还可以保存的时间更久，很受大众的喜爱，还有一些人在平时每顿饭都离不开腌制食物，腌制食物是非常的爽口，很下饭的，但是，经常吃腌制食物，对身体的健康是非常不利的。 食物在腌制的过程中，会放入大量的盐分，而人体盐分摄入过多，不但会增加心脑血管的负担，诱发一系列的心脑血管疾病，同时，也会对肾脏造成很大的伤害，盐分摄入过多，会导致身体中的水电解质失衡，久而久之，使肾脏功能受损，所以，想要肾脏健康，平时还是要少吃腌制食物的。腌制食物若贪吃，是导致尿毒症越来越多的重要诱因之一。 2、动物内脏 生活中，很多人比较喜欢吃动物内脏，的确，动物内脏含有较高的营养价值，但是，常吃动物内脏，对身体的健康也存在一定的隐患。动物内脏中含有大量的热量和胆固醇，同时，磷元素的含量也是非常高的。这会增加肾脏的代谢负担，而磷元素需要通过肾小球过滤排出体外，如果经常吃动物内脏，就会影响到肾脏的排毒和代谢，使肾小球的过滤功能下降，从而影响肾脏健康，增加人患上尿毒症的风险。 所以，在日常生活中，食用动物内脏还是要注意控制用量，不要吃得过多，为了肾脏和身体的健康，最好还是要管住自己的嘴巴。 3、酒、碳酸饮料 肾是主水的器官，它是离不开水的，身体内水分充足，更有利于尿液的形成，对肾脏排毒有利，可是，生活中，很多人比较喜欢喝酒和碳酸饮料，代替了部分的水来饮用，长期如此，会给肾脏带来代谢负担，同时，酒、饮料中的有害物质需要肾脏来分解和代谢，若长期喝酒或碳酸饮料，容易造成肾脏功能下降，也会大大增加人患上尿毒症等肾脏的风险。 所以，想要肾脏健康，生活中应该多多喝水，避免经常饮酒，或是用饮料来代替水来饮用，这都是非常伤肾的行为，希望你不要再贪嘴，积极改掉这个不良习惯。 想要肾好，远离尿毒症的困扰，生活中就一定要注意控制不良饮食习惯，同时，这些养肾习惯，你也要积极做到。 1、经常运动 运动可以促进身体的新陈代谢和血液循环，对身体健康是非常有利的，而经常运动还可以提高肾脏功能，能更好的促进尿液形成，有利于毒素的代谢，所以，生活中，想要肾脏健康，一定要避免经常久坐，而是应该多多运动。 2、避免熬夜 熬夜是现代人普遍存在的社会现象，经常熬夜对身体的健康是非常不利的，特别是它会增加肾脏的负担，对肾脏健康不利，所以，想要肾好，平时要注意多多休息，避免经常熬夜，避免过度疲劳，你的肾脏会感激你的。 3、不要憋尿 憋尿是生活中一些人的行为，经常憋尿会使毒素和垃圾在肾脏内沉积，久而久之，肾脏更容易受到疾病的困扰，对身体健康非常不利，所以，人要尊重便意，有了尿就要及时排出，对肾脏才更有益处。 |
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