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二八月乱穿衣 气温回升 脱去棉袄换春衣 “春捂秋冻”的“捂” 到底该怎么捂？ 只是简单的不脱厚衣吗？ 到底该“捂”哪里才正确？ “春捂”里又藏有哪些养生秘方？ 今天 我们请来了专家 来为大家答疑解惑  穿衣错误方式 早春时节 天气乍暖还寒 大街上怎么穿的都有 一天可能能看到四种季节 01 露出脖子图凉快 02 爱穿短裙、破洞牛仔裤 03 爱穿船袜露脚踝 04 裹着轻羽绒 普遍的错误穿衣现象 就是穿船袜 船袜过短 裸露在外的血管 受寒冷刺激后会收缩 长此以往 我们会得 下肢动脉硬化闭塞症 症状：静息痛 间歇性跛行 脚和小腿 作为人体的第二心脏 因此我们应该 格外重视腿部保暖 穿起长袜护腿脚 当然 “春捂”不光是捂住 护住 腿脚脖子这么简单 它究竟是什么 诊君现在告诉你 什么是“春捂” “春捂”包含阴阳的概念 《黄帝内经》中的 八字养生总纲 “春生夏长秋收冬藏” “春捂”就是 每年冬春交换之际 保护我们体内的阳气 春捂正确指南 “春捂”其实是指 对身体的某些部位 进行针对性的保护 01 常见部位1——护头 在春天 经常刮风 下毛毛雨 很多人懒得撑伞 寒气很有可能从百会穴进入体内 造成“面瘫” 保护方法：戴帽子 手挡 撑伞 常见部位2——腰腹保暖 腹部着凉容易腹泻 背部有太阳膀胱经 着凉会让腰腿痛 保护方法： 通过锻炼来增强腰背肌的收缩力 用拉力器做搓澡动作 03 容易被忽视的部位——足 足是指脚踝以下的部位 我们脚底有66个反射区 分别对应人体各个脏器 站在指压板上 哪个反射区疼 就代表着对应的器官有问题 保护方法：足底七步按摩法 一双小小的袜子 上面标注了66个反射区 通过七步按摩法 促进足底反射区的血液循环  小提示 按摩前要不要泡脚？ 得根据自己的身体状况做区分 04 重中之重——颈部 春天是心血管疾病高发的季节 特别是我们颈部的颈动脉窦 在刮风着凉后 会造成血压起伏 引发头痛 头胀 保护方法：一条360度全方面保护颈部的围脖 （装饰性的丝巾不能保护颈部） 春捂还有时机的讲究？ 更多春捂妙招敬请期待21点《X诊所》！    |
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