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作者：白芷 临床学习的中医实习生 生活中，我们常常能见到，一些上火的人，自己买点菊花一泡一喝，就觉得自己已经完美的解决上火的问题了。还有一些人，认为自己对中医养生有些了解，有朋友一上火，就建议他泡杯菊花茶消火。 白芷明确的告诉你：这样的做法其实是不对的，菊花不是什么火都能灭的“万能灭火器”。这些人的行为可能一直都错了。 上火在中医里分为很多种，首先要清楚自己到底上的哪种火，才能更好地“灭火”。 中医里“上火”分为四类：心火、 胃火、肝火、肺火，不同的“火”，对应不同的病因。 心火，在中医里指人体的内热。心火旺盛的人常表现为心烦失眠 、咽干口燥、舌尖发红、口舌生疮等。 心火大多是六淫传里化火、情志郁极火自内发、或者是过量食用辛辣食物，阳热内盛，形成内火上炎的症候。另外温补过度也是引发心火的一个原因，所以温补养身时，一定要注意把握住一个度。 注：六淫即风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪的统称。 方法：心火旺和胃火旺的人群，不适合用菊花茶，心火旺，可以用莲子心6-8棵，沸水冲泡饮用。 胃火，会出现牙龈肿痛、口渴口臭、舌苔发腻、面赤便秘等症状。 胃火是胃热炽盛化火的病变，胃受热邪侵袭等会引起胃火。 方法：取蒲公英泡水，一次泡三分之一普通杯的量。 肺火，有咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛、长痘痘等症状。 引发肺火的具体因素很多。情绪波动过大、中暑、受凉、伤风、嗜烟酒以及过量使用辣椒、姜等辛辣之品，经常进食油腻、煎炸食物，缺少睡眠等都会助长体内湿热，引发肺火。 肝火：肝火旺盛是指中医的肝气过旺,一种表现为肝火上炎,表现为头疼、头晕、头疼、耳鸣、眼睛疼痛、红肿等等。另一种是肝阳上亢,表现为易怒、爱生气、发火、头晕。 患者性情较急躁，患者个人体质有关，先天或后天原因导致体内湿气转化为热，经常进食油腻食物，助长体内湿热，都会引发肝火。 方法：菊花入肝经肺经，适合肝火旺、肺火旺的人群。每次菊花4-5朵，沸水泡2-3分钟，饮用即可。 白芷今天要分享的穴位知识就到这里了。关注我们，之后我们还将分享更多的原创好内容，去帮助更多的人。 作者：白芷，一位正在临床学习的中医实习生，希望我写的这篇文章，对读者有一些启发和好的帮助。感谢阅读，下次再见！ |
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