V动YOGA第4集

生命只在于“运动”吗？除了挥汗如雨，心跳加速以外，静静地坐着也是一种利于身心的健身方式。没错，就像瑜伽体式一样盘腿而坐，或者双腿自然垂下端坐于椅子上。在中国古代，静坐是一种常见的养生方式。因为中国人相信：“万物芸芸，各归其根。归根曰静，静曰复命。”找到宁静才能溯源生命。国学泰斗南怀瑾曾说：“生命的能源是从静态而来的”。现在，这股“静坐热”已经风靡欧美。希拉里、戈尔、NBA著名教练杰克逊都是静坐爱好者。在美国，政府机构、企业学校、甚至监狱都配备了“静坐室”。楚函V动YOGA将现代瑜伽回归瑜伽本初，瑜伽呼吸法结合瑜伽手印，在吐纳中调节身体机能，在静坐中探寻生命能量。每天跟随楚函静坐片刻，关注呼吸，微动手指，在纷繁的生活中回归宁静，在宁静中获取健康。