|
Truth about YOGA 在印度，在大庭广众之下 你安静的坐着，并控制自己的心 不让它随着环境的噪杂而烦躁 你就在练瑜伽 吃饭的时候，你慢慢的吃，默默的吃 并且拒绝由动物的生命换来的食物 你就在练瑜伽。 睡觉的时候 把所有的烦恼 和对明天的不确定性的恐惧放到一边 无论你成功没有 你也是在练瑜伽 
瑜伽是对生命的一种认识 瑜伽的动作，是让你控制自己的身体 体会自己的身体，感觉自己的身体 让一个清醒的身体，帮助你认识生命的真相
YOGA Lifestyle 五千年前的瑜伽 成为二十一世纪的健康风潮，但流行的背后蕴含着现代人对身和心灵自我疗愈的渴求。 在美国，有1500万人练习瑜伽，四分之三的健身房设有瑜伽课程。2001年，美国《时代》杂志更以瑜伽作为封面，大篇幅介绍席卷全美大陆的这股健康风潮。IBM公司利用瑜伽练习，让员工重新充电，创意十足。
源自五千多年前的印度古国，动作缓慢优雅、讲求身心平衡的瑜伽，它包含静坐、冥想、呼吸和肢体伸展，可以让人在繁忙、快速的现实世界中，放慢脚步，重新体验身体与心灵的奥秘。瑜伽对身心的益处并非空穴来风。目前在科学及临床研究上，均已证实瑜伽对身体的积极作用。
Health of YOGA 瑜伽 是一种藉由意识调整呼吸、以身体姿势达到全身平衡、恢复身体自愈能力的训练。瑜伽可以刺激身体腺体和神经系统，回复到最自然的状态，不协调的情形也可以获得改善。譬如研究发现，瑜伽可以改善更年期妇女的不适症状。
近来科学家也归纳出，瑜伽真正的健康效益，应该是来自于放松。瑜伽激活了身体的放松反应，让心跳、呼吸减缓，血压恢复正常。身体循环系统本来是有节奏性的变动，譬如每10秒钟一个循环、或一分钟呼吸6次。 专家指出，只要50分钟的瑜伽课程，便可以降低体内的压力荷尔蒙。减缓压力和焦虑的瑜伽，对于控制疼痛也有帮助，另外，瑜伽对于安抚情绪也有帮助。
YOGA and Fusion 其实，瑜伽体位法只是拼图的一小块，而非全貌。真正的瑜伽是一种生活方式，包含身体和心灵的种种修练。 瑜伽yoga的梵文原意是融合，也就是自我与外在大自然的联结。古老瑜伽科学认为，个人是大自然组成的一部分，因此必须按照大自然的法则过生活，才能达到真正的健康。
瑜伽不只是一套身体和心灵的锻炼 更是一种全面健康、纯净和吉祥的生活方式 因为专注，便可以活在当下 Enjoy the YOGA & Enjoy the Lifestyle  |
|
|
