体内气不足，3个破绽瞒不住，2味中药可调理

“不想上班，只想躺床。”

复工了几个星期，从对上班的满怀期待，到如今的厌倦、疲乏、没精神。

当代的年轻人到底是怎么了？不仅上班工作没精神，对什么事情好像都不感兴趣，甚至气短，说话都费劲。

其实，这不一定都是年轻人懒。中医认为，这可能是“病”，是气虚的表现！

3个典型气虚症状，或许在你身上都曾出现

无精打采。中医认为，气是人体的精、气、神，情绪低落、熬夜、睡眠质量降低等都容易损伤气机，造成气虚体弱的后果，即睡不够、没精神，整个人看起来既颓又废，对于很多事情也不感兴趣。

容易生病。一方面，气虚的人更易出汗，风一吹，就容易伤风；另一方面，身体的卫气不足，抵御风邪外邪侵袭的能力就减弱，特别容易感冒，且不易恢复。

不喜欢运动。很多年轻人明知道“生命在于运动”，但日常生活中就是不喜欢运动，甚至稍微动一下都感觉到不舒服。出现这种情况的原因，也有可能是气虚，让人感觉更加懒散。

可见，很多年轻人的种种“慵懒”表现，其实是身体气虚的症状。那么，如何缓解呢？

气虚的身体，中医教你调回来

首先，想要改善气虚要远离一些不良的习惯。有些年轻人，喜欢熬夜、喜欢抽烟喝酒，这样的情况，其实都可能会影响到气血，导致气虚的出现。

其次，食疗上切忌虚不受补。气虚，那关键就是补气，很多患者一上来就一波人参虫草走起，这些做法其实并不科学。

补气，不妨从日常中一些药材入手，例如黄芪、党参等。

黄芪，中药界的明星，被李时珍称为“补气第一要药”。《本草纲目》记载，黄芪性甘，味微温。具有益气固表、敛汗固脱、托疮生肌、利水消肿的功效。可补中益气、强身健体，对于高血压、糖尿病等，都有较好的功效。

党参为我国常用的传统补益药。《本草从新》描述党参：“补中益气，和脾胃除烦渴。”《本草正义》描述：“党参力能补脾养胃，润肺生津，健运中气，本与人参不甚相远。其尤可贵者，则健脾运而不燥，滋胃阴而不湿，润肺而不犯寒凉，养血而不偏滋腻，鼓舞清阳，振动中气而无刚燥之弊。”

此外，每个人的身体体质各不相同。如果长期浑身乏力、各种饮食作息调整之后也得不到缓解，这时大家应该要多注意，应该要去医院尽早接受检查和治疗。