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湿气是一个传统中医里特有的概念，湿气重的话，对我们的健康会造成很多的危害。很多人可能很难理解湿气到底是怎么来的，湿气其实就是人体中多余的，无法及时排除体外的水分。中医认为，湿气重的人多半会有头重脚轻，大便粘马桶，食欲不振等症状，如果湿气不及时排除体外，不仅会带来很多的疾病，同时也会损害我们的免疫力。  春天是人们体内容易存湿气的季节，在春天，想要除湿气的话，学会只需要使用以下4种中草药就够了。 1. 茯苓 茯苓的大名一定很多人都听说过，不仅具有很强的保健养生的功效，同时也能帮助我们调理身体中的湿气。湿气旺盛的时候，我们只需要把茯苓泡在水里喝，多喝几天，身体中的湿气很快就能排除体外。茯苓除了能帮助我们去湿气，还能补足人体的正气，正气的概念比较难解释，我们可以理解为免疫力，正气强了，外界的邪气和病菌就不会对我们的健康造成伤害了。  2. 车前草 如果说茯苓是百草当中的贵族，那么车前草就像每一个普通人一样，草根，常见，庸碌，但是也仍然有很强的功效。车前草不仅生命力旺盛，同时还具有清热化痰，利水除湿的功效。车前草可以用来凉拌，清炒甚至可以用来泡水煮水，每种用法都看似简单，但是却能完全发挥出车前草强大的功效。特别是凉拌车前草，只需要用热水焯一下，车前草各种有效成分和药性不会遭到破坏和影响，对我们的健康是最有好处的。  3. 白术 白术也是一种很常见的中药，很多名方中都少不了白术的身影。白术除了可以健脾利胃意外，清热利水的功效也能帮助我们清除体内多余的湿气。众所周知，脾虚，脾胃失调也是引起湿气最主要的原因之一，如果我们能把虚弱的脾胃补起来，那么湿气失去来源之后，慢慢的自然会被身体所排出。白术最常见的用法是煎汤，但是把生的白术磨成粉，然后就着黄酒或者白酒一起服用，也是很好的用法。酒本身能帮助白术发挥药性，同时还能起到活血通络的作用，可以帮助我们吸收白术的药性。  4. 陈皮 生活中可以说每个人都对陈皮不陌生，陈皮除了可以入药意外，有时候也被当做香料来使用，在炖肉或者做菜的时候可以加一点。陈皮最简单的用法当然是直接泡水喝，虽然味道微苦，但是却具有一种特别的清香。陈皮和白术类似，同样能起到健脾和胃的功效，可以帮助我们从根本上杜绝湿气。  总之，湿气是百病之源，想要更加健康，远离湿气是非常有必要的。但是春天又是湿气最容易影响到我们的季节，因为春天的时候人们更容易脾胃失调，今天关于4种去湿气的中药的分享，希望可以帮助到大家。 |
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