🍃【今日养生分享】 提升免疫力的2个食疗方 1)银耳冰糖粥 配方:银耳10克,冰糖30克,粳米100克。 制法:将银耳泡发,粳米洗净。将银耳、粳米、冰糖一同放入锅内,加清水2000毫升,先用旺火煮沸,再用文火煎熬60分钟,以银耳、粳米熟烂为度。 每日1剂,连续3~5天。 功效:滋阴润肺、养血强身。 适应症:体虚疲劳,或咳嗽日久不愈,面色萎黄者尤其适用。 2)炒双菇 配方:水发香菇100克,鲜蘑菇100克,精盐、黄酒、味精、酱油、白糖、麻油、生姜末、鲜汤各适量。 制法:先将香菇、鲜蘑菇洗净,切成薄片。在锅里加入植物油,烧热后放入生姜末煸香,加入香菇、蘑菇煸几下,加入黄酒、酱油、白糖继续煸炒入味,然后加鲜汤烧开,放入味精,调匀即成。 每日1剂,连续3-5天。 功效:益气滋阴扶正,增强免疫力。 适应症:日常佐餐食用,可补虚强身,能延年益寿。适用于多数贫血患者。对乙肝病毒携带者及慢性乙肝患者也有疗效。 ⭕温馨提示:1、本方仅供学习和参考,若使用请咨询当地中医确认个体差异及加减,是否适合个体。2、因个人体质和饮食习惯不同,实际效果因人而异,请在医生指导下使用。 |
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