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今年我们遭遇了一个特殊的时期，学生、家长、教师都经历着学生的居家自主学习。我相信通过这段特殊时期的特殊经历，给我们每个人在学生习惯培养上都一定带来更深刻的启示与思考。 近期，通过对教师的调研问卷，以及收集现阶段网络上发布的一些教育信息，我们可以看到教师和家长都比以往更加关注学生全方面的习惯养成，而非单纯的学习习惯。究其原因是因为大家都更深刻地体会到：学生的学习和他们的全部生活是分不开的。当学生自己居家学习时，决定他们学习状态的绝不仅仅只是学习习惯，与他们所有的习惯也都有关。 例如早睡早起就是决定学生能不能完成居家学习的基本生活习惯；学生是否能坚持锻炼决定了他们这段时间的身体状态，而且多巴胺的分泌更有助于调节学生的情绪，不至于整天在家处于“半休眠”状态，导致身体素质下降与情绪萎靡；是否有读书的习惯决定了这段时间他们的阅读量；是否有劳动的习惯决定了他们在家是不是愿意帮助家长做家务，能不能一起营造一个良好和谐的家庭氛围等等。 由此我们要想到：学生终将从学校毕业走向社会，他工作后的学习、生活状态就类似于现在这种“居家自主学习”。所以说一个人今后能否取得成功，就取决于他们是否有各方面的良好习惯。 习惯有很多种，很难一一列举。我们从教育工作的实际出发，不可能在育人的过程中针对每一项都进行单独的设计。我们对学生立规成习的培养既要强调全面，还要突出重点。 七种重要习惯 是帮助学生成才的“七种武器” 在我看来，至少有七种良好的习惯是我们要帮助学生在青少年阶段养成的：生活习惯、行为习惯、专时专用的习惯、锻炼习惯、阅读习惯、书写习惯、思维习惯，这些都是影响学生一生发展的良好要素，具有不可或缺性。同时又是在青少年阶段要培养学生养成的，有较鲜明的时效性。所以我用“重要习惯”来描述它们。 包括饮食起居、卫生、劳动等各类与生活有关的习惯。好的生活习惯，会伴随学生一生，将直接影响学生的身心健康。 一个人的行为是其内心修养与思想境界的外在体现，所以我把常说的道德习惯、文明习惯都归纳成行为习惯。就像老北京在与人交往上是有很多“讲究”的，这些讲究看似是一些礼节，实际上代表着与人打交道的礼貌与一个人的道德水准。 专时专用有助于学生今后逐步学会如何进行时间管理。对于在成长过程中的学生，“做事要专注、做事不分心”；“当日事当日毕”；“该上课的时候就专心听讲、该游戏的时候就专注玩耍”等等专时专用的习惯，是最扎实也是最重要的。 锻炼既能强迫体魄，更能培养一个人坚韧的意志品质，更能起到调整一个人不良情绪的作用，有百利而无一害。一个人的锻炼习惯一定是从小开始，经过一段时期养成的，而学校对学生养成终身锻炼的习惯起到很重要的作用。 阅读最大的功效不仅仅在于增强一个人的知识面，更在于创造越来越聪明的大脑。科学证明，一个人是可以通过后天的努力，变得越来越“聪明”。这种聪明，在脑科学的研究中表现在脑神经元的联接越来越多，而阅读恰恰可以做到这点。所以说阅读使人睿智不是一句形容语，而是经过脑科学研究证明的。 书写的习惯包含两个内容：一是写字，二是写作。现代人工智能日益普及,但写好软硬笔字仍是不可缺少的技能。练好写字不仅让人有一手赏心悦目的好字，练字的过程更能使人静心，静而生慧是人最好的状态。写作看似是文笔的问题，实际上是思想的深度、宽度，思维的严谨性、逻辑性等等在起作用。所以常动动笔，会让人保持清醒的头脑，以及清晰的思辨能力。 人与人之间学习力的差距，很重要的一部分体现在思维差异上。我们都知道，知识的“学会”，实际上是人们把知识内化到自己的知识体系中，而这种内化的过程，就是靠思维完成的。这就像我们常说的：学问学问,既要学,又要问。“问”就是思维的过程。所以我们现在的课堂教学才越来越强调学生的学习方式的转变，其本质就是促进学生的深度思维，而非浅层次学习，所以培养学生的思维习惯尤为重要。 怎么做才能引导学生逐步养成这些良好的习惯呢？我认为以下五种有效做法要把握好。 抓住每个“第一次”。充分利用好每个第一次的时间节点，来帮助学生从最开始就建立良好的习惯。很多时候，“第一次”的要求一次性到位，学生从心理上今后就会习惯的按照这个标准去做，就不会觉得有多难理解和难执行，对这类习惯的养成就事半功倍了。 教育学生知其然，知其所以然。教育学生养成任何一种习惯，既要告诉学生怎么做，更要告诉学生为什么这么做？坚持这样做的好处，不这么做的危害。即使学生一时无法形成习惯，也要让他知道什么是有益的，什么是不利的。 设计可操作的模式。“睡前读书”、“饭后散步”，之所以成为很多人的习惯，就是因为其可操作性强。我们很多学生学习的习惯养不成，都是操作性不强造成的。我们可以采取“固定时间、固定形式”的方法，反复强化。因为很多习惯的养成，就是要靠模式化的设计来强制性形成。 言教不如身教。我们的老师与家长，在培养学生良好习惯的时候，一定要身体力行，给学生做好表率，这样才有利于学生接受。同时也是用好习惯提高我们自己。 适度的表扬与惩罚。表扬努力不表扬能力使用好表扬的一个原则。它是一种心理上的积极性的刺激，一定能促进学生向老师与家长希望的方面转变；而适度的惩罚则是告诉学生什么是不能去做的。就像有人说：养成坏习惯容易，养成好习惯难。我理解这是坏习惯刚出现的时候，我们的惩罚手段没有跟上。 总之，习惯对一个人的成长非常重要，但是如何引导学生养成良好习惯对家长、教师而言更重要。眼下的“超长的居家期学习时期”，正是培养孩子形成良好习惯的黄金时段。意识到这些并且行动起来，一定会取得常态时期无法取得的效果，得到一个疫情防控期间意想不到的最好收获。 文| 春天（资深教育专家） 内容来源| “京城教育圈“获作者授权刊登 |
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