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尿毒症说到底是一种肾病，是肾病终末期、肾脏严重衰竭的病症。 近些年来，我国尿毒症患者越来越多，以上海为例，尿毒症从2007年的每百万410人，上升到2014年的每百万890人，也就是说，短短8年时间，尿毒症总数已经翻了一倍。 而且，尿毒症患者越来越年轻化，据统计，10岁到30岁尿毒症患者占到了尿毒症患者总量的40%，很多年轻人直到查出尿毒症，都不知道自己早就慢性肾衰了。 38刘大哥从小就不会说话，是个老实人，因此结婚也是父母安排的。 由于性格内向，刘大哥赚不来大钱，还不会哄媳妇，说话经常惹妻子无故生气，因此老婆留下了9岁的儿子，拿着家底跟别人跑了。 刘大哥虽然羞愤，但是为了儿子，坚持了下来，如今，儿子已经16岁了，在学校也不爱学习，一点儿也不省心，这让刘大哥整日满面愁容。 大约在一年前，刘大哥就身体疲乏，排尿困难，没胃口、吃不下东西，但是自己并没有在意，依旧拼命赚钱，直到上厕所时发现了血尿，才吓得去医院检查。 结果，刘大哥经常却又查出了尿毒症，这简直是命运在捉弄。 刘大哥蹲在医院的走廊落泪，自己平时不抽烟、不喝酒的，咋就得了这个病呢？ 最后经过询问，医生得知了刘大哥的患病原因：太节省。 因为生活比较拮据，还要供儿子念书，刘大哥一直过的很节省，这节省具体体现在两件事上：一是吃；二是病。 一、常吃挂面 刘大哥不会做饭，儿子在学校一直住校，刘大哥自己便存了几箱挂面，还是最便宜的那种，天天吃。 然而，挂面中，钠元素含量过多，加上卤子很咸，刘大哥每日摄入的盐分都严重超标，过多摄入就会影响到肾脏的健康，增加患上尿毒症的风险。 另外，盐分摄入过多，还易导致血压升高，加重高血压肾病的发生。 二、有病不看 有病不看，胡乱吃药：因为条件不好，平时无论哪里病痛，刘大哥一律不去看医生，自己吃几片止痛药，就去干活。 而肾脏是要负责新陈代谢，也负责药物的排泄，很多药物都是有副作用的，尤其是这种止痛药，很伤害肾脏，长此以往，会增加患尿毒症的风险。 以下4类人容易患上尿毒症，要多加注意 1、高血压 据统计，15%的高血压患者都会直接转病为尿毒症，而且在我国高血压病人也是相对来说非常的多，所以要严格控制好自己的血压，并且保护好肾脏。 2、糖尿病 据统计，30%的糖尿病患者直接转归就是尿毒症糖尿病。因此，血糖高的人尤为注意肾脏健康。 慢性肾病者 慢性肾病者的最终结局，也将是尿毒症。 其中，慢性肾小球肾炎者导致尿毒症的占比为55%左右。 第三类：痛风者 研究发现，痛风病人几乎都有肾脏损害，25%死于肾脏衰竭。 长期处于高尿酸水平，会引发肾脏功能异常、尿酸性肾结石等，最终发展为尿毒症。 养肾，以下几点要做到 一、多喝水 水是促进排毒最好的东西，多喝水、多排尿都有利于肾脏排出多余毒素，减少肾脏废物堆积，如果喝水时加点护肾的小植物做成茶饮，效果自然会更好。 华花苗龙须茶，泡水代茶饮，可利尿通淋，促肾排毒，有益肾脏健康。 用华花苗，龙须，玉竹、玫瑰花，搭配在一起泡水喝即可。 龙须，俗称玉米须，归肾经、膀胱经，用其泡水，可利尿、利胆，可改善肾炎水肿、泌尿系统感染等，还可减轻或消退浮肿，减低或消除尿蛋白等。 华花苗有“尿床草”之称，有强大利尿通淋之效，可以帮助肾脏排毒，减轻肾脏负担，再加上其消炎之效，对于改善尿路感染、尿道炎等，效果显著。 玉竹，可养阴生津，止消渴，补五劳七伤虚损，腰脚疼痛，还可提高肾虚者的免疫力。 玫瑰花，性质温和，起到中和调节之用，不寒不燥，泡水喝，促进肾脏健康。 二、吃对 中医讲：五色对五脏，而“黑入肾”，平时可多吃些黑色的食物，利于滋养肾脏。 黑米：黑米有滋阴补肾，健身暖胃，明目活血、清肝润肠、滑湿益精、补肺缓筋等功效； 海参：中医认为海参具有比较强的滋补作用，可以补肾益精、养血润燥、Z阳疗萎、调经养胎。 三、多睡眠 肾精充足的人，往往睡眠质量高，反过来，保障多睡眠，提高睡眠质量，也可以让肾精充足。 这不仅是中医的理论，西医的相关研究也表明，相比每晚睡7~8小时的人，那些每晚睡眠时间不足5、6小时的人，蛋白尿发生风险明显增加，肾功能下降速度更快。 四、运动提高免疫 坚持运动，有助于提高身体免疫力，促进血液循环，帮助肾虚患者增强体质。 建议最好每周3到5次，每次运动时间最少为30分钟，选择有氧运动，如慢跑、游泳、打太极拳等。 |
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