 - 1 - 上周我又去医院了。 我的胃痛好像成了一种“不治之症”。最早是大四考研期间，因为一次外卖食物中毒挂水了一星期，之后4年一直反反复复时常发作。近两年，我几乎跑遍了长三角和珠三角最好的三甲医院，胃镜在2016年和2019年做过两次，幽门螺旋杆菌检测在2017年和2020年初做过两次。今年还做了一次筛查早期癌症的大体检，光抽血就抽了10管。所有影像和检验报告都显示“只是有点轻微胃炎”而已，但每次痛起来就好像8个壮汉在我的胃里拧麻花，外加用刀一下一下地割，同时用辣椒水淋洗伤口。 谨遵医嘱，不熬夜，按时作息。专门请了阿姨来家里做饭，每天8点吃早饭，12点午饭，18点晚饭，前后误差不会超过半小时。极少去外面的餐厅。一个月的时间里，0点以后睡觉的天数不会超过3天。每天风雨无阻、雷打不动地去上瑜伽课。 我几乎已经想尽了所有办法。但……看起来似乎并没有任何效果。 我坐在诊室里，拿出之前做过的各种检查报告，等着医生开新药。 其实我没报多大希望的，在与胃痛作斗争的这些时间里，我对于市面上常见的胃药名称已经如数家珍。 医生翻了翻我厚厚的病历，听我吐槽完“从来没治好过”的经历，微微一笑：把之前的药都停了吧，吃这个试试看。应该一盒就好了。   我：？？？ 更让我吃惊的事，我本来是发条朋友圈吐槽一下这件事，结果评论区一堆“求买家秀”的评论。好多同学表示“啊我也是这样治了很多年都没好，有用说一声”。看来苦恼的不止我一个人啊。 查资料发现各方褒贬不一，说是会有比较严重的戒断反应。我寻思着再怎么着7天的剂量也不至于？还是决定试一下。 翌日，一粒药吃下去3小时后，感觉胃里翻江倒海。整个人不受控制地发抖，走路轻飘飘的，想踩在云彩上一样。脑子是木木然的，什么都想不起。说明书上的“副作用”说会失眠，结果我倒头睡了13个小时。原本那天下午是计划准备MBA申请材料的，后来完全睡过去了。 嗯，好吧，我决定再试试其他方法。但至少打开了一个新思路——也许并不是器质性的病，而是情绪的病。  - 2 - 我从半年开始上瑜伽私教课。准确不应该说是“瑜伽”，应当是“物理康复”。老师的教学目的主要是解决身体的各种“查不出病因的痛症”，中间会用到瑜伽的某些方式，也会用到其他学问的一些办法。我在上课的时候时常感到自己“资质差”，就是老师说让我用某块肌肉做什么动作的时候，我经常会找不到自己有这块肌肉（听起来是不是很奇怪？）。这种懊恼感就好像努力去学一个科目，但是怎么使劲儿也学不会一样。 大概早在小学三年级之前，女孩子们玩跳皮筋、踢毽子一类的游戏是从来不会带我的，因为我差不多就是第一关就会挂掉的那种。大概从有了“考试排名”这种东西之后，我的朋友才渐渐多了起来。因为成绩好嘛，别人要问问题，就有人来主动找我说话了。以前上中学的时候，体育课经常被数学课和物理课占用，我也从来没觉得有什么不对。 “成绩好”这个特质，在学校的生态体系中会被放大。进入社会以后，大家又更关心“赚钱多”。所以你看，像我这样擅长于社会规律，但是感统差的一比的人，完全没人觉得是“有问题”的。 好奇怪。大家会觉得一个功课不好、上不了好大学的小孩是“没前途”的，却没人会觉得身体不好是“没前途”的。  - 3 - 我们好像很自然地会把注意力放在诸如“个人成长”、“要考个好成绩”、“升职加薪”这些事情上。如果不是因为病痛，几乎没人会在意身体和情绪的变化。 每次看到有人过劳猝死的新闻，一边嘴上说着“以后再也不要熬夜了”，一边继续加班到凌晨两三点。每次有负面情绪的时候，想到的都是“怎么尽快解决它”，怎么“管理”和“控制”，因为负面情绪会“耽误学习和工作”呀。因为没有人会以“身体健康”和“心情好”评价“你是一个优秀的人”，大家只会说“哇，这么难的事你都做到了，真了不起”“年纪轻轻就收入这么高，真是一个优秀的人”。 好像身心健康是理所当然的一样。 我在过去的2019年，一直处于加班生病——生病无法工作——工作进度耽误——病好了加班赶进度——加班生病的死循环中。如果不是因为上课发现我“无法找到自己的肌肉”，如果不是胃痛医生给开了抗焦虑的药，我几乎仍旧没有觉知。 因为每天要处理的事情太多了，我几乎做梦都在思考怎么把公司经营的更好、怎么把每一个项目做到客户尽可能地满意、怎么让团队的小伙伴有“成长感”，我还想去再读个学位，想再扩大一下人脉圈。每天打开微信，编辑催书稿、喵粉催更新、学员催课程、甲方催案子，还有一堆私信咨询等着我一一回复。只觉得时间不够用，最好能拔一撮猫毛，吹一下，变成十几只喵一起干活儿。 如果说胃痛是焦虑引起的，那理论上说，我只要找到焦虑的源头，身体的痛症自然就好了。  - 4 -
我这些天一直在思考，我究竟在焦虑什么呢？ 我仔细想了下，好像没有特别具象地在害怕发生什么。如果一定要找到一个具体的出处，大概是“事情太多了做不完”。但是再进一步想，所有的deadline都是我自己堆出来的，我可以选择做或者不做。 不知道有多少小伙伴是和我一样“擅长给自己压力的人”。这种压力以前正向的作用会多一点，学生时代push我把时间精力都花在学业上；工作以后促使我离开体制自己创业，促使我把公司规模做大。所以我似乎从来没觉得这是一件“不好”的事。我好像总是害怕自己“慢下来”，只有忙碌之后盘点“成就清单”才会带来充实感。 其实我今年已经把节奏放缓很多了，19年我不生病的时候平均每天工作在14h以上，现在每天只工作6-8h。不过现在看起来，只是工作时间减少还是不够的，如果心态没有改变的话收效依然甚微。  接下来我打算做几个调整，如果过一段时间胃痛有改善再来和喵粉们反馈： 1. 专注于事情本身，不再想“做这件事为了达成什么目标”。虽然我写过好多篇文章来阐述怎么制定目标，且对于“完成事情”来说目标的确是重要的，但鉴于我现在健康状况的困扰，的确是需要做一阵子“咸鱼”了。 2. 每天花一小时去小区附近湖边的草坪上晒太阳。不玩手机，也不思考任何事，专注于身体的感受。 3. 先留出固定休息的时间，其余时间再用来工作。把不是特别紧急的事，无论重要与否全部推迟到几个月以后。最坏的结果就是过了几个月还和现在一样。 4. 去探索一些身心灵领域的治疗方法。有发现有用的方法再来和大家分享。 |
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