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焦虑，恐怕是日常生活中最粘人的一种情绪了。 有调查显示，焦虑已成为现代人的一种生活常态。有34%的人经常产生焦虑情绪，有62.9%的人偶尔会感到焦虑，只有0.8%的人表示从来没有焦虑过。 焦虑虽然如此广泛，但大家对于它的了解似乎并不多。 《我需要去看心理医生吗》一书中说：“在面对焦虑这个问题时，我们常常只见树木，不见森林。” 这里，我们来看一看人们对焦虑两个最常见的误解
1. 焦虑是一种坏情绪吗？ 从感受的层面说，似乎是这样的。 当一个人感到焦虑的时候，内心会感到不安，紧张，甚至是恐惧，身体上会血压升高、心跳加速，导致坐立不安，难以集中精力专注的做事。 这些都是令人不舒服的体验。 但是，感受上不好的，并不就一定代表是坏的。 比如，一想到要考试，很多学生就会感到忐忑不安。这种感觉不好受，但是正因为如此，大家才会努力的去复习。 同时在考试的过程中，适度的焦虑也可以提升我们大脑的兴奋和意识上的专注，从而有利于自己更好的发挥。 所以，有时候那些让我们感到不好的情绪却能给我们很多实际的好处，只要应对得当。
2. 那些优秀的人，内心强大的人，焦虑会比普通人少吗？ 很多时候，人们有一种幻想，觉得只要自己厉害了，强大了，那些让自己心烦意乱、无所适从的烦恼都不再成为问题，在心态上也会更从容淡定。 从某种意义上说是这样的，就像刚入职场的时候，那些让你手忙脚乱，心力憔悴的事情，多年以后再回头看时就感觉太简单了，根本不值得为此困扰。 从这个角度说，好像越优秀的人，焦虑应该越少才对。 但实际上，越是厉害的，有成就的人，平时的焦虑反而越多。 因为随着一个人能力的提升，TA要面对的事情也会越来越复杂。 就像一个普通员工，焦虑的只是手头的工作，而一个老板，公司里的任何一件事做不好，都会让他们紧张和不安。 换句话说，他们的高收入是以承受高风险，高焦虑换来的。 从这个角度说，一个人能取得多大的成就，在心态上取决于他能承受多大的焦虑。 动不动就崩溃，心态崩了的人，很难成为一个优秀的人。
所以，与焦虑战斗并消灭它，这种说法很容易误导人。 《我需要去看心理医生吗》一书中说：焦虑就像一头粉色的大象，你越是和它对抗，越容易被它受伤。 心理学家奥尔波特认为： 人生重要的课题并不是消除焦虑，而是制造焦虑。 通过不断提升自己的焦虑水平，可以不断的挖掘一个人的潜力，从而使之有可能在一个更高水平上成就自我。也就是说，不要总是和你内心的焦虑对立，而是试着去接纳它，并从中获取力量。 一个人生活的动力有很多种，有的是来源于激励和奖赏带来的吸引，但也有的可能是源于痛苦带给我们的鞭策。 当你习惯了痛苦，它就不会再折磨你，反而会转过身，推着你前进。 互动话题： 你目前最焦虑的事情是什么？ 结合自身的经历谈谈你的体验吧。 快在留言区分享吧
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