疫情的阴霾尚未褪去,我们见证了这个世界在如此短的时间内产生的巨变。 在这个让整个社会节奏慢下来的时期,我们又要如何面对由此带来的焦虑与恐慌? 01 直面脆弱 托马斯·希伯尔说, 目前的状况就像我们全都被扔进了一条河中,真正重要的是大家要立刻开始游泳。 没有人知道这条河会流向哪里,但至少我们知道,我们必须相信自己游泳的能力。我们要让已经内化的精神修行成为我们韧性的一部分。 在当下的情境中,更多个体以及集体的创伤被激发出来。此时升起的恐惧,相比平时更让人觉得害怕。所以我们必须练习如何与恐惧“相处”。 02 唤醒韧性 很多人在感觉资源稀缺的时候,或者健康受到威胁的时候,恐惧就会升起来。
因为我们的这具身体并不是只有35岁、50岁或是75岁的年纪,她承载着数十万年的历史,存储着历代人类浓缩的智慧精华。 其中的韧性让我们在资源稀缺的时候还能够互相给予、勇敢行动、彼此关怀、相互支撑。 03 逻辑思维 大卫·舒尔茨在《大思想的神奇》一书中说:
我们不得不承认,很多时候,人与人的最大区别,就在于思维方式的不同。 保持思考,才能与大环境同频共振。 规划思维 畅销书《深度工作》里曾提出一个概念——“双峰哲学”,它表示
心理学上也有个“普雷马可效应”,是指用自己喜欢的事物,去做需要付出努力的事情的强化物。、 一切好的习惯都需要与人性相对抗,而当你形成习惯后,在多个时段都能迅速进入状态,达到效能峰值,自然能尽情工作,尽兴休闲。 凡事预则立,不预则废。这个时代,时间是最稀缺的资源,只有优质规划,才能让它价值最大化。 复盘思维 复盘”本是棋类术语,是指棋手在对局之后,复演这盘棋的走法,来检查招式的优劣与得失的关键。 《大学》中说:
张居正也说:
如果你能带着复盘思维,静下心,深思熟虑地演练,及时详细地总结,那就必然收获颇丰,在行动中表现不凡。 主动思维 明朝的《辍耕录》中,描述了人的工作状态:
意思是说:有的人工作稍久,就开始变懒,就像算盘珠,你拨一拨,他才动一动。 《麦肯锡用人标准》中,曾提到职场精英必备的几种特性,其中第一条就是“主体性”,即主动促进工作。 《哈佛商业周刊》也把主动性分为五个层级,最优层就是主动行动。 学如逆水行舟,不进则退。 关于素养 在你往上爬的时候,一定要保持梯子的整洁,否则你下来时可能会滑倒。 进退有度,才不至进退维谷;宠辱皆忘,方可以宠辱不惊。 托利得定理 测验一个人的智力是否属于上乘,只看脑子里能否同时容纳两种相反的思想而无碍于其处世行事。 无事如有事时谨慎,有事如无事时镇定。这样常常给自己、给他人安全感的才是最有智慧的人。 摩斯科定理 你得到的第一个回答,不一定是最好的回答。 凡是多问几个为什么,你一定能得到最好的回答。 关于相处 韦奇定理 即使你已有了主见,但如果有十个朋友看法和你相反,你就很难不动摇。 别人的观点仅仅代表别人,有时候,坚持自己很重要。 关于沟通 斯坦纳定理 在哪里说得愈少,在那里听到的就愈多。 世上不缺乏能说会道的嘴巴,而是缺少善于倾听的耳朵。只有很好地听取别人的,才能更好的说出自己的。 本期编辑 | 王爽 |
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