【经常吃山药的人，五大好处发生在身上】1、健脾养胃：山药性平，味甘，入脾经，有很好的健脾养胃作用，养生的方法就是煮粥吃，加上小米、红枣等养胃的食物一起煮成浓稠的山药小米粥，非常养胃。 2、益肺止咳：山药入肺经，有一定的益肺气、养肺阴的作用，适合肺虚痰嗽、久咳的人食用，而且山药中还含有皂甙、黏液质等成分，有润滑、滋润的作用，能够润肺止咳。 3、收敛止泻：铁棍山药还有一定的收敛、涩肠、止泻作用，适合脾虚泄泻、久泻久痢的人群食用。 4、补肾虚：山药入肾经，有一定的补肾固j功效，适合肾气亏耗、腰膝酸软、倦怠无力、消渴尿频、白带多的人群食用。 5、补充营养：山药还有补充氨基酸、糖分、纤维素、无机盐、维生素等营养的作用。#清风计划# #湖南医聊超能团# #超能健康团#   |
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