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有超过阿胶当归养血。四红一黑一起煮成粥。有补血养颜的功效！ 气血是女人的根基！充足的气血是女人青春美貌的基础！因此，女性补充血液是非常重要的。  说到女性补血食品，很多人首先想到的是阿胶和当归。阿胶是一种滋补食品，具有养血的功效。吃阿胶能有效改善缺铁性贫血、粪血、月经出血等出血障碍，对孕妇有很好的效果。当归是最常用的中药之一。具有补血养血、调经止痛、润燥润肠、抗癌、抗衰老、免疫等作用。 然而，具有养血功能的未必是中药。一些常见的食物在一起吃，具有养血养颜的功效，而且效果比较温和，口感也比较怡人。比如，下面四红一黑食物煮的粥，经常用来养血养颜，面色由内而外红润。 原料：红枣、红豆、黑米、花生、大米、红糖  方法：1。红豆、黑米、大米、花生洗净，提前40分钟用水浸泡，然后洗净待用。 2。将泡好的红豆、黑米、大米、花生和红枣倒入电饭锅中，倒入足够的水，按“杂粮”键约2.5小时。 三。粥煮好后，拌入红糖，因为这是女性最好吃的。  这种粥比较适合女性朋友。如果你想要更好的补血效果，又不讨厌中药的味道，可以加一点当归、天麻、阿胶等。 很多人的皮肤容易干燥、粗糙和发痒，下面的汤对于这个问题有着显著的效果。  当归红枣排骨汤：排骨、当归、红枣、枸杞、黄芪、龙眼适量。 方法：将排骨放入水中浸泡半小时。洗完后，用水加上料酒和姜片飞过。把姜切成片，把葱切成片。用水清洗其他成分。一次在汤锅里加入足够的水，把排骨放在一个大火炉里烧开。最后加入当归、红枣、枸杞、黄芪、龙眼、黄酒，关火煮1.5-2小时，直至排骨酥脆烂烂。 当归红枣排骨汤治疗皮肤干燥粗糙瘙痒疗效显著。汤中除排骨外，还加入红枣、当归、枸杞等，具有养血养颜、理气养血的作用。可以说，汤是女性保养的圣品。食疗远胜于过去市场上的保健品或药品。  |
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