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中国自古就讲究养生，注重身体的调理，尤其喜欢各种中药搭配服用。 大家都知道古人的平均寿命比较短，一般55岁就可以称之为高龄，65岁就可以称之为'老寿星'。 人人都想长生，就连千古一帝秦始皇，为了追求长生不老，不惜一切手段寻求灵丹妙药。 而能够延年益寿的各种养生秘方，至今依旧受人追捧。 谈到中医养生，就不得不提中医十大经典之首，《黄帝内经》。《黄帝内经》分为《灵枢》、《素问》两部分，是中国最早的医学典籍，是一本综合性的医书，在黄老道家理论上建立了中医学上的'阴阳五行学说'、'脉象学说'、'藏象学说'、'经络学说'，奠定了人体生理、病理、诊断以及治疗的认识基础。
说的是上古时期的人，都能活到百岁，然后颐养天年。 想让自己保持年轻态，越活越年轻，不需要整容，看看'上古之人'如果还延年益寿，永葆青春。 德全而不危
有些人之所以能活到百岁，动作灵活而不显得衰老，是因为道德修养的完备。 这也是人们常说的'内外兼修'，古人很注重一个人的道德修养，追求所谓的君子品行。
真正有德行的人，不会把德行挂在嘴上，故意用某种行为证明自己的德行，这才是真正的有德之人。处在德之下品之类的人，看似处处都彰显德行，但是事实上却是一个无德之人。 儒家至圣孔子也说：'大德者，必得其寿。'具备高尚道德修养的人，才能有延年益寿。 有了君子一般的德行，内心也会变得乐观洒脱，面对各种困难也会泰然处理，积极面对生活。 志闲而少欲
人的精神恬淡，无欲无求，真气就会存留体内，疾病也就无法趁虚而入。 简单来说就是道家所追求的'清心寡欲'、'清静无为'，除了修心之外，其他都是过眼云烟。 知足者方能长乐，控制自己的欲望和追求，多一些修心养性，少一些急功近利，安静地感受生活的美好，发现生活的真谛。 心安而不惧内心被抑郁、焦虑、惊慌所包围的人，不但会产生心理阴影，对身体也有很大的危害。 阳光开朗，乐观积极的人，对任何事情都充满了希望，是治疗一切疾病的良药。
人的心情高兴时，营卫之气运行通畅，但过度喜悦可以使心气涣散，所以说喜则气缓。 我们的身体都有自己运行的规律，也会自动让体内的一切保持平衡，达到健康的状态。 形劳而不倦
人的躯体是自然界的产物，而人的心理又是由躯体所派生的，人的身形成了，也就有了心理。 古人也认形神相互关联，想要达到形神俱佳，需要做到动静结合。 也就是运动加修养，运动能够提高血液的流通，促进新陈代谢；而修养可以补充经历，让身体的技能得到充分的休息。 就像《黄帝内经》中说的：食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年。 饮食都有节制，生活作息有规律，不过度劳累，才能够形神俱佳，健健康康。 内经中说道：
由治病而引发出一个深刻的道理，凡事未雨绸缪，防范于未然，做到心中有数，事到临头方能泰然自若，不乱方寸。 身边的朋友总是跟我抱怨，《黄帝内经》医理讲的极好，深入浅出，大概难处就是文言文了。 因此，我每次遇到这种问题，都是极力推荐他们可以阅读这个全注全译+图解版本的《黄帝内经》。他们普遍反映都是完全没了因为文言文导致的阅读困难的问题。 成立于1980年的中央级出版社，也是国家唯一出版中医古籍的出版社，尊重原著是必须的，它会在尊重原著内容的基础上，通过结合实际的例子来教你如何去分析问题，将其中晦涩难懂、枯燥乏味的内容，变得人人都能看得懂、学得会、用得上的，着实让我受益无穷。 如果有一样苦恼的朋友，也可以选择《图解黄帝内经》来看能让自己受益一生，何乐而不为呢？ 养生是一件很细腻的事情，做到身心调理，即便是年老之后，也可以耳聪目明，神清气爽，健步如飞，一口气爬五楼都不是问题！点击下方商品卡，就能购买了！ |
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