滋阴清热还能帮你抗疲劳，家里常备这个滋补方，小毛病轻松解决！

中医药，作为中华民族的传统药学，千百年流传下来很多历经研磨的名方，六味地黄丸就是其中的代表。

六味地黄丸作为家用常备中药，拥有着卓越的祛病养生功效，应用非常广泛，内外妇儿，包括五官科都对这个药非常青睐。

但是通过调查发现，很多人对于六味地黄丸适合哪些人吃，应该怎么吃等问题，存在着以下5大误解。甚至还有身体健康的人，随意服用它来养生，这是非常错误的做法。

1，哪些人适合吃

六味地黄丸主要由熟地黄、山萸肉、山药、泽泻、牡丹皮、白茯苓等组成，具有滋阴、补肾、主泻的作用，更适合肝肾阴虚的人使用。

肝肾阴虚的典型症状为头晕目眩、腰膝酸软、咽干、耳鸣、失眠多梦、舌红少苔、须发早白、小儿发育迟缓等。

虽然六味地黄丸药性很温和，但毕竟是药物，不适合健康人群长期持续服用。另外，肥胖内热体质、阳虚体质、或者脾胃不好的人，也不宜多食。

2，其他功效

除了滋补肝肾，六味地黄丸还有其他几种功效：

• 能帮助抑制血小板聚集，改善血浆粘度；
• 调节机体的免疫功能，并能对抗激素的不良反应；
• 改善泌尿生殖系统，调节血糖血脂；
• 提高人体抗疲劳、耐低温和耐低氧的能力。

3，服用方法

六味地黄丸的正确服用方法应该是，在饭前1小时左右用白开水送服。有痰喘的人可以用生姜水，一天最多吃两次，可以早晚各一次，症状轻者只需晚上服用一次。

4，常见种类

六味地黄丸是个大家族，加起来有18种，最常见的有：

• 麦味地黄丸，含麦冬、五味子，适合补肺；
• 桂附地黄丸，含肉桂、附子，适合温肾阳；
• 杞菊地黄丸，含枸杞、菊花，可以清肝明目；
• 知柏地黄丸，含知母、黄柏，可以帮助清内火。

今日小结

六味地黄丸虽然是很好的滋阴调理方，但并不意味着可以随意服用，特别是健康人群，不建议长期吃。有需要的人，则应在医师指导下，有选择性地服用。