心简如疏：28款美味蔬果昔，喝很多也不会胖！

蔬果昔，就是把蔬菜水果用破壁机打碎，连果汁带果渣全部喝掉。营养丰富，而且喝很多也不会胖。

连洗带切到喝进肚子里，10分钟就能搞定。很适合当早餐，或者饿了垫垫肚子。如果你还没有破壁机，赶紧入一个破壁机。

提前祝你，用餐愉快！

01

食材：苹果、柚子、胡萝卜、上海青、豌豆苗、亚麻籽、维生素B12

02

食材：红柚、花牛苹果、雪梨、石榴、甜菜根、小番茄、卷心菜、亚麻籽、维生素B12。

03

食材：豌豆苗、猕猴桃、西兰花、苹果、亚麻籽、维生素B12。

04

食材：猕猴桃、花牛苹果、香蕉、百香果、芥蓝、豌豆苗、亚麻籽、维生素B12。

05

食材：胡萝卜、生菜、芒果、橙子、柑、香梨、亚麻籽、维生素B12。

06

食材：香梨、草莓、芒果、砂糖桔、亚麻籽、维生素B12。

07

食材：菠菜、红提、凤梨、亚麻籽、维生素B12。

08

食材：百香果、苹果、橙子、红提、亚麻籽、维生素B12。

09

食材：胡萝卜、茼蒿叶、菠菜、苹果、橙子、亚麻籽、维生素B12。

10

食材：甜菜、紫甘蓝、芹菜、红提、橙子、苹果、亚麻籽、维生素B12。

11

食材：苹果、菠菜、凤梨、香梨、亚麻籽、维生素B12。

12

食材：芭乐、木瓜、猕猴桃、红提、油麦菜、人参果、亚麻籽、维生素B12。

13

食材：甜菜、紫甘蓝、苹果、亚麻籽、维生素B12、黑芝麻饰顶。

14

食材：生菜、橙子、胡萝卜、雪梨、亚麻籽、维生素B12。

15

食材：苹果、橙子、砂糖桔、甜菜、亚麻籽、维生素B12。

16

食材：香蕉、西芹、甜菜、紫甘蓝、苹果、亚麻籽、维生素B12。

17

食材：草莓、油菜、香蕉、苹果、丑桔、亚麻籽、维生素B12。

18

食材：芭乐、豆苗、苹果、百香果、生菜、亚麻籽、维生素B12。

19

食材：红柚、火龙果、豆苗、番石榴、橙子、亚麻籽、维生素B12。

20

食材：猕猴桃、豆苗、菜心、苹果、百香果、亚麻籽、维生素B12。

21

食材：香梨、南果梨、胡萝卜、红提、油麦菜、亚麻籽、维生素B12。

22

食材：豆苗、苹果、橙子、亚麻籽、维生素B12。

23

食材：胡萝卜、苹果、柚子、豆苗、油菜、亚麻籽、维生素B12。

24

食材：

绿色：苹果、猕猴桃、莴笋、桂花饰顶；

红色：小番茄、甜菜、苹果、芒果、亚麻籽、维生素B12。

25

食材：草莓、甜菜、番茄、胡萝卜、猕猴桃、芒果、亚麻籽、维生素B12。

26

食材：香蕉、苹果、草莓、番茄、莴笋、生菜、紫甘蓝、亚麻籽、维生素B12。

27

食材：胡萝卜、油麦菜、西兰花、橙子、苹果、核桃、亚麻籽、维生素B12，松仁饰顶。

28

食材：芭乐、橙子、红提、菜心梗、亚麻籽、维生素B12。