手腕一动就酸麻疼痛？按一按这个穴位就可轻松缓解！

年轻人整天码字、刷剧、打游戏，几乎可以说是电脑、手机，机不离手。一天下来，手腕怎么有些酸痛。还有些老年人，因为手腕的功/能退/化，日常拿东西的时候用力不当，手腕关节也会出现不同程度的酸痛、发麻的情况。其实日常生活当中，我们多多按摩一下手腕部位的外关穴，就可以避免这种情况的发生。

外关穴是人体手少阳三焦经上的经穴，为人体八脉交会穴。手腕痛属中医当中“伤筋”的范畴，出现手腕关节疼痛，同时也是身体提示你，手腕的负担过重了。局部的劳作过度，很容易积劳伤筋。还有一种情况就是手腕处受寒， 导致局部的气血产生凝滞，不能濡养经筋。

而按摩外关穴，可以使手腕局部的气血运行通畅，受损的部位得以修 /复，从而达到缓解手腕疼痛的目的。外关穴的位置在人体手臂外侧，从腕背横纹中点直上量约3横指处，与内关穴相互对应。按摩时，用拇指按压在穴位上，旋转按揉3-5分钟即可。