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现在人们生活水平提高了已经不再是以前那种为了温饱还要担心的年代，但是因为吃的好了，很多人的健康却开始出现问题，于是人们渐渐的开始注重养生，其中多喝水、吃杂粮、多走路，是很多人选择的方法，但是你造吗？ 多喝水：多喝水对我们的身体确实有着非常好的帮助，毕竟水是生命之源，人体的百分之70都是水分。但是喝水是有量的要求的，很多人为了养生大量喝水，那就对你的健康很不好了！ 吃杂粮：大鱼大肉是一种非常不好的饮食方式，而吃杂粮对身体比较好，于是很多人就只吃杂粮，这样也不对，只吃杂粮，你的身体无法满足营养，长期下去会导致营养不良，反而会让你生病，折寿！ 走路。自从微信运动有记步数的功能之后，走路这种本身养生的方式就开始发生变质，很多人为了得第一而走路，这样会让你的膝盖受不了，甚至导致膝盖的损伤，积液的情况！ |
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