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现在随着手机和电脑的普及，很多人都成为了低头族。有些人看小视频一刷就是半天，等到脖子酸了，才去找膏药贴或吃三七粉。还有些人经常坐办公室，平常室外活动少，腰背经常酸痛。在中医上来说，痛主要分为二种。即不通则痛和不荣则痛。 不通则痛的意思是气血经络阻滞，引发的各种疼痛，是实证的痛。《黄帝内经·素问·举痛论》中有说“寒气入经而稽迟，泣而不行，客于脉外则血少，客于脉中则气不通，故卒然而痛”。用现在的话来说，就是寒气进入人体的经脉，使原来畅通的经脉受寒而凝滞。打个比方，有些人夏天贪凉，空调风对着脖子吹，等过段时间就会就感觉脖子很酸痛，这就是寒凝引起的疼痛。 不荣则痛的意思是由于气血不足或阴精消耗过度而引起经络失去濡养，引发的各种疼痛，这种痛是虚痛。“荣”的意思就是滋养的意思。现代的人精力消耗太多，晚上到了12点还不睡，自认为白天要忙工作和家事，只有晚上的时间才是属于自己的。可是长期熬夜的结果就是精力透支，白天没有精神，各种慢性疼痛都显现出来。 不管是实证的疼痛，还是虚证的疼痛，都跟正常的作息关系巨大。每天最好抬头望望天，不要只盯着数码产品。要多到外面走走，按中医来说，人是两条腿的动物，走路是最好的锻炼。少说多做，才是真的养生。管住嘴，迈开腿。经络通畅了，疼痛自然也就好了。 |
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