中医养生，健康中国

人上了年纪，会有功能减退或衰弱，代谢活动减退，机体反应性低下的症状，这些都是体内阳气虚衰的表现。中医认为“撞背”可以提阳气，人体背部分布的基本上都是人体的阳经，因此刺激这些经络和穴位，对内脏功能的调节起着重要的作用。做法：双足与肩同宽，被靠墙壁站立，全身放松，身体后仰，用背部撞击墙壁，力度适中，借撞击的反作用力使身体回复直立。