【吃动篇】糖尿病患者如何自我管理？​

 饮食管理窍门：控制食物份量

 饮食管理窍门：平衡膳食

 饮食管理窍门：烹饪方法要科学

 饮食管理窍门：一日健康饮食搭配

糖尿病自我管理——运动

 生命在于运动

 逐步增加运动量的步骤

 运动前后注意事项

 运动中的安全防控

 运动时如何预防低血糖？

避免单独进行运动

推荐饭后1小时开始运动

长时间进行中等强度以上运动应采取下列预防措施

• 运动前及运动中适当加餐

• 随时监测血糖

运动前后最好监测血糖

较大运动量后，进食量要适当增加