发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
来自: 一个人孤独1964 > 《太极专栏》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
膝不松,臀不转,如何练好太极拳?
膝不松,臀不转,如何练好太极拳?打开悟空问答看热点讨论,问明星专家打开现在的太极拳只有柔没有刚,有刚柔的太极才能养生,为什么学...
屈膝松胯有讲究,掌握这份诀窍,让你练拳很简单
陈媛媛:陈氏二十世、太极拳第十二代嫡宗传人,国家级非物质文化遗产陈氏太极拳传承人,中国武术七段,国家一级武士。那还是要把你的身...
详情
''''''''敛臀''''''''为太极拳、形意拳、八卦掌等拳种的重要法则之一。''''''''敛臀''...
** 谈谈陈式太极拳的敛臀和泛臀
谈谈陈式太极拳的敛臀和泛臀谈谈陈式太极拳的敛臀和泛臀。谈谈陈式太极拳的敛臀和泛臀邹泽群很多人在练习陈式太极拳时搞不清臀部是敛还...
快快收藏,在家躺着都能瘦的攻略
快快收藏,在家躺着都能瘦的攻略。寒冷的冬天。免不了让人想早早回到自己温暖的家中。深蹲,能够锻炼到大腿和臀部力量。可以消耗大腿后...
瘦小腹,瘦腰,瘦臀,瘦大腿,瘦手臂
使用时机:饭后一小时到两小时之间。单脚站立,另一脚膝盖弯曲向前举起,使大小腿之间呈90度角,双手平举,维持30秒。使用时机:饭后2小时以后。双脚站立,左手贴大腿,右手高举靠近头,让腰向左边弯下...
假胯宽跟这4大异常姿势有关!自我矫正跟着做~
假胯宽跟这4大异常姿势有关!站直,两脚并拢如果发现股骨出现内旋膝盖发生内扣,且小腿外翻股骨大转子有明显外突那么就是假胯宽无疑了。...
每天100个臀桥,没想到一个月之后会这样
每天100个臀桥,没想到一个月之后会这样每天100个臀桥,没想到一个月之后会这样即刻运动Official2020-05-18那么,臀桥这个动作真的有那...
时尚女孩的长裤穿着守则
臀部豐腴或下垂的你,不要選擇過於緊身的剪裁或貼身的材質,如萊卡等;另外褲子在臀部的地方,不要有大口袋或其他顯眼的設計,避免引領別人來注意臀部。過緊的款式或過於貼身的材質,只會讓大腿看來變粗...
微信扫码,在手机上查看选中内容