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很多人都说喝了小豆陈皮茶，舌苔变少了，身体轻松了。但也有很多人私信我，问小豆陈皮茶里都有什么，都在这里啦: 薏仁，利水去湿，甘微寒； 赤小豆，利水祛湿，甘平； 茯苓，健脾祛湿，甘平； 陈皮，理气祛湿，苦温； 山药，健脾益肺，甘平； 佛手，疏肝理气，苦温 如果您是在湿气全国包邮还有剩的江浙沪，还是在湿气特产地广东地区，对抗湿气给你支招: (1)饮食调整 平常饮食习惯中，精细饮食、冷饮、油腻、甜食、浓汤等，都有诱发和加重湿气，需要适当控制，增加粗粮的摄入； (2)环境湿度 如果你的住所地势低洼容易积水，或者过于靠近河边，或者光照条件非常差，建议你换一套房子租； (3)环境温度 家里和公司的空调不要调得太低，以免损伤人体阳气，加重寒湿；而且平时应当多做户外活动，多晒太阳； (4)多喝温水 不要因为有湿气就不喝水，这样只会适得其反；多喝水，多解小便，有利于湿气排出；喝水少的话，身体反应性保留水分，反而可能加重水肿； (5)温水泡脚 有利于改善下肢乃至全身血液循环，对去湿气有很好的帮助；当然方法有讲究，一定要泡到身体微微出汗，这种程度是最好的效果；至于加生姜还是加艾叶，反而不是最关键的 |
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