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我的师傅六十岁了，头发乌黑，眼不花耳不聋，每天精神矍铄。 他告诉我一套简单的保养功法，我分享给各位朋友。 一天之计在一晨，早上是人体阳气生发的时候。 很多人熬夜爱睡懒觉，其实是“封杀阳气”，容易白天乏力犯困，长期以往对身体不好。 所以最好七点钟可以醒来。 睡醒之后，不要猛地起床，可以先在床上做一点热身运动。 可以伸伸懒腰，使劲把四肢的筋拉开来。肝主筋脉，所以对肝气升发很有帮助。 拉个一分钟后，再把身体抱成一团一分钟，收缩下筋脉，一张一缩才有利于保持筋脉活性。 最后做起来，拍打自己后脖子的大椎穴（脖子后正中最高的椎骨下面）一分钟，这个大椎穴是人体所有阳经的交汇处，撞击它激发阳气作用非常明显。 大道至简，保养好自己的身体，不是说一定要花多少钱，坚持不懈地好习惯才是根本。人生最悲哀的是人走了钱却没花完，这样的人生多可悲，对吗？ （编辑Rainbow。图片来源网络，侵删） 湖南医聊特约作者：男科中医王阳生 |
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