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1、预制艾柱，金字塔状（把2克艾绒在手掌搓成两头尖，尖部按压入模具里面，用木棍反复按压紧实，搁置10分钟，即可倒过来以棉签棍捅出或掌力震出，提前做好，通常1，3或5壮）小孩艾灸艾绒1.3克左右。  气交灸艾柱做法演示视频
2、预展活动按揉（睛明穴起眼周，太阳穴耳周，锁骨上沿从两旁到中央心窝周，手脚腕周）
3、平躺床上或沙发上，脐边向内抹生桐油（直径5cm）
9、20-25分钟后更换艾锥（拔勺拔到碗权上，别用手）
一、艾灸不得吹空调，不得吹风，但房间也不可过于封闭而导致烟雾弥漫。二、艾灸时可以把注意力守在肚脐处，别玩手机、别看电视、别睡着（一个人的时候，有家人陪伴可以睡，防止火灾风险）。三、有肚子咕咕叫，放屁，热，痒，刺痛，胀，走串等感觉属于正常，知道即可，仍然把注意力保持在肚脐周边，寒气重的，刚开始水泄亦不用慌，后会自动变好。四、一般可灸五天歇一天，现代人过劳，在初期，气球都是瘪的，不存在不能天天灸的说法。但也要张弛有度，不可以一口气把气球打爆。艾灸碗以55毫米大衍之数直径，艾绒模具高25毫米的五五乘数制成，和于术数（但中途仍然要有休息，让身体吸收消化，跟上节奏，艾灸壮数和节奏自行灵话掌控），脾胃虚寒型感冒（上吐下泄），食积可临时加灸，平时可以早起艾灸或晚上灸，睡眠不好的可以尝试21点左右开始艾灸1壮，晚上别贪多，暖神即可。
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