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空姐一直在大多数人的眼里是一个光鲜亮丽的职业，不是说每个人想成为空姐就能够成为空姐。 一方面必须要有出众的外表和气质，另外一方面还必须有足够的职业素养，所以很多人在成为空姐之前，都需要进行严格的仪态仪表的训练。对于空姐来说，保持好的身材其实是非常重要的，别人说这份职业就是吃青春饭的。 为了能够让自己在这条道路上走得更远一点，就应该平时多下功夫、多努力，下面介绍的这位空姐就很努力，空余时间坚持健身，如今也是保持一个非常好的身材。  工作的时候特别认真，我们能够看到她青春靓丽的外表，竟然与Angelababy杨颖有些神似。 空余休息的时候他就会到健身房去健身，一般情况下他各种运动都会做一下，她是一个长得特别漂亮的女生，在健身房里总会引起很多人的注意。 健身的习惯很简单，基本上每次去健身都会持续差不多一个小时左右的时间，她平时比较喜欢晒一些照片，也喜欢自拍，她喜欢感受自己一点点的变化。  有的朋友也向其请教过健身的方法，今天就来分享几个健身小技巧，希望对于想要健身的朋友来说，可以起到一点点的帮助。 首先在健身之前，我们应该明确地了解自己想要达到一个怎样的健身效果，因为你所要的健身效果不同，可能所采取的健身方式也会有所差异。 举个例子，如果你想要减肥的话，那么在你的日常训练当中就应该多进行一些有氧训练，辅助一些力量训练。  如果你比较想要练出一些肌肉线条感，那么你应该在健身的时候多注重一些力量训练，辅助一些有氧训练。就是说会有侧重点的不同，因此我们在健身之前一定要弄清楚弄明白。 了解了自己健身的需求之后，我们再来进行相应的训练动作。动作不在多而在于精，有的朋友觉得你运动的时间越长，训练的组数越多，训练效果就会相应的越好。 这是一个存在偏差的理解方式，动作应该在确保质量的前提下，提高相应的组数，这样的话可能会训练的效果好一些，但是绝对不是单纯的越多越好。  去过健身房的朋友都有发现，每一个健身器械上都有使用要求，如果你不按照使用要求来做的话，一方面你的健身效果会很差，另外一方面可能还会对你身体有影响。 然后想要分享的就是，大多数人去健身基本上都是从小白阶段开始的，对于这些纯小白来说，更是应该打好基础，如果实在拿不准的训练动作，一定要请教有经验的人，不要自己一个人摸索。 这样只会浪费时间，浪费精力而已，很多人在这个摸索的过程当中，很可能面临的结果就是放弃，所以一定要不耻下问。沟通才是解决问题的最好方式，也是成本最低的一个方式。 |
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