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虎啸金钟罩，乃南少林嫡宗真功，动静结合，刚柔相济，气法别致，劲法独特，功成全身可承接重击而不伤，拳脚可爆发大力而伤敌。 本功采用秘传的“吹”、“哈”、“嗨”气法，气感强，上功快，增力大，吐气发声犹如虎啸一般，故名。 
二、金龟铁背护身甲（一）安炉立鼎 1.练“朝山献礼”3次，文字请参前述（图28～32）。  图28  图29  图30  图31  图32 2.双掌自然屈肘于两肋部成45度夹角，双臂分别向内、向两体侧旋紧，双掌变爪，无名指、小指扣紧，吸气时气沉丹田，呼气时向关元穴紧气，导引气沿带脉向脊背运行，练24息（图33）。  图33 （二）仙鹤展翅 1.先练“朝山献礼”3次。接着，右大臂贴紧右肋，左臂成30度夹角，左上臂向左内侧旋紧，左掌成拳，小指、无名指微用力握紧；右臂体前画弧，右掌置于左拳面上，右肘尖向上，掌尖向左，头左扭，目视左下方（图34）。  图34 调息方法同“安炉立鼎”，连续练习24息。 2.左拳变掌，与右掌于胸前交叉，然后下落向左右分掌并向上抬起，直至两臂平肩，吸气，掌心向下，掌尖向外（图35）。  图35 3.翻腕，行吹诀，闭息，两掌击打两肋（图36）。  图36 4.双掌沿任脉下行至关元穴，重心前倾；继续向下，边理气边缓缓呼气，理至两腿侧，气呼完（图37）。  图37 再练左势，练习方法同右势。 （三）、黑虎归山 1.练习“朝山献礼”3次后，双掌归于两肋成爪势，两脚缓缓移开成马步（图38）。 图38 2.左爪置于肋部不变，右爪经体前向左胸上提成掌，掌心向下，掌尖向左，目视左前方（图39）。 图39 3.收右掌归于右肋部成爪，爪心向上（图40）。 图40 4.左右爪变掌，由肋侧向左右分展，边分边吸气，至两掌臂与肩平时，行吹诀（图41）。 图41 5.闭息，双掌成拳击打两肋（图42）。 图42 6.两拳变掌，经体前相交，向下至关元穴，同时缓缓呼气，两手下至两腿侧气呼完（图43）。 图43 再继续练左势，练习方法同右势。 （四）双凤朝阳 1.练习“朝山献礼”3次后，双掌成爪势置于肋部，两脚缓缓移开成马步，两足尖向外，足跟相对（图44）。 图44 2.双爪向体左侧伸出，成圆弧，十指张开，指尖相距约3厘米，掌心向左前方（图45）。 图45 3.练24息后，收两拳击打两肋（图46）。 图46 4.然后，两拳变掌，经体前相交，向下至关元穴，左掌在外，右掌在内，虎口向前，掌心向外，两臂伸直（图47）。 图47 5. 再继续练右势，练习方法同左势。练至两拳击打肋部（图48）。 图48 6.两拳变掌经体前相交，向下至关元穴，缓缓呼气，两掌下至两腿侧时气呼完（图49）。 图49 三、铁甲护心镜映月（一）黑虎出山 1.练“朝山献礼”3次，文字请参前述（图50～54）。 图50 图51 图52 图53 图54 2.吸气，两掌变爪收归肋部，爪心向上，气吸满后闭息，左脚抬起离地高约30厘米（图55）。 图55 3.右脚向上弹跳，左脚随即落地，右脚在左脚前方约50厘米处着地，成右虚步，双爪翻转前推位于腹前，爪心向下，虎口向里（图56）。 图56 4.两爪从右大腿部向脚尖缓缓推移理气，边理边呼气，至脚尖时气呼完（图57）。 图57 5.接着，双爪十指微微内收成爪心相对，又从脚尖至大腿向心口部理气，边理边吸气，至右胸部时气吸满，同时身体缓缓立起，两爪如抱球状于胸前（图58）。 图58 6.要求意念随气向心口处运行，连续上下理气3次后，闭息，双爪由腹部向两体侧体前画弧，在胸前变拳（图59）。 图59 7.行吹诀，闭息，用拳击打心口软骨处（图60）。 图60 然后继续练习左势，练习方法同右势。 （二）懒虎伸腰 1.练习“朝山献礼”3次后，坐在石头或木凳上成卧势，仰面朝天，双脚夹住身前的树桩（图61）。 图61 2.上体后倒，边倒边呼气，上体后倒至30度时呼完气。然后，身体又向上直起，边起边吸气，双掌经胸前向身体两侧外展开，又向胸前合拢，上体直立成120度时吸气完，闭息，双拳击打心口软骨处（图62、63）。 连续练习24息，击打心口24次。 图62 图63 （三）黑虎扑地 1.练习“朝山献礼”3次后，接着闭息，将长粗适宜的木棍一端抵在心口软骨处，人成大字形俯身（图64）。 图64 2.初练时头可抵在墙或树上，人与地面成45度斜角，双手由体前向两侧后背画弧的同时吸气，行吹诀，闭息，击打后腰（肾俞穴部位）；击打完后，双手又向胸前画弧，同时缓缓呼气。练习24息，击打24次（图65）。 图65 四、铁头铜脑金钢顶（一）野牛擂墙 1.练习“朝山献礼”3次，文字请参前述（图66～70）。 图66 图67 图68 图69 图70 2.将头抵树干或墙壁上，双手成拳紧抵左右太阳穴（图71）。 图71 3.吸气时，上体向右转动（图72）。 图72 呼气时还原，再吸气时身体向左转。吸气时导引气至头顶，呼气时向百会穴紧气，反复练习24息。 （二）乾坤倒转 练习“朝山献礼”3次后，头顶抵地成倒立，左掌撑地，右拳抵太阳穴，吸气时，身体向右外扭转，呼气时还原，气运行同“野牛擂墙”，反复练习24息（图73）。 图73 再练左势，练习方法同右势。 （三）油锤灌顶 练习“朝山献礼”3次后，成弓步站立，虚领顶劲，吸气时，提丹田气到百会穴，紧气，闭息，用头撞树或墙，继而用木板、木棍，渐次用砖击打头部；打毕呼气，并导引气上充头顶。练24息，撞击或击打24次（图74）。 图74 （未完待续） 注：此功法请在专业人士指导下练习。本账号内相关文章推荐：少林大力金刚肘功：功成肘硬如铜浇铁铸，若肘尖击敌，其必受重创 少林绝技：金铲指功，专练掌指刺劲的硬功，功成应守戒约，勿伤人 |
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