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保养、目录
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背部、目录
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背酸痛、目录
足疗：
肾脏、输尿管、膀胱、甲状旁腺、颈椎、胸椎、腰椎、骶骨、上身淋巴、下身淋巴。查明是内脏疾病放射痛。
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背疼
啥是背疼原来背部疼痛不仅仅是肌肉劳损，还可能是？
bei
背痛
之谜：
一个你所不知道的背痛之谜
肌肉劳损：
或其他原因：原来背部疼痛不仅仅是肌肉劳损，还可能是？
手指：
一分钟止痛，各种痛都可以止，效果神奇！
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背俞穴、目录
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背心热、目录
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背诊
诀窍：背部诊断的2个重要诀窍
图：
背诊：一看就懂，一学就会
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病症
背部刮痧，可以看出一个人的身体健康状况！
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常锤、目录
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捶背
健康、目录
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春天、目录
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定期
定期做背的好处！
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痘
为什么背上长痘？
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防病
治病：
养背为何能防病治病，用艾灸教您如何祛风寒！
fei
肺炎
肺好不好？刮刮后背就知道了！
feng
风寒
治病：
养背为何能防病治病，用艾灸教您如何祛风寒！
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刮痧、目录
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三关
祛百病：
常做背，通三关，祛百病！
附：
夹脊关对人体的重要性：
经过多年的研究，十二个胸椎以及相邻的腰椎部位都可以称为夹脊关（传统的夹脊关指的是肩胛骨对应的区域）。这是身体精 气转化、运化的重点区域。
夹脊关是反应“百病”的重点区域。人体的五脏六腑的大小疾病都会在夹脊关上表现出来。关注夹脊关表现出来的身体信号，你就可以检测出自己的内脏有无疾病。
尾闾关对人体的重要性：
尾闾关就是以人髎骨为核心的整个骨盆地带，这是体“先天元气”的大本营，在道家养生术中，这个地方就是“安炉、架鼎”（激活人的先天潜能）的最基本位置。
尾闾关与传统中医所说的肾气、命门之火的意义类似，它和人的生殖、胎孕、成长、衰老的过程密切相关，是生命活动的动力之源，孕育气血之源。通过尾闾关所表现出来的身体信号，就可以检测出自己先天体质的强弱和泌尿、生殖系统疾病。
玉忱关对人体的重要性：
玉忱关是身体精气转化供养元神的通道，包含人体整 个颈椎的七节椎骨处（传统的玉枕关相当于哑门、风府的位置)。它是人体阳气最难通达的地方，只要此处打通，督脉基本上就通了。
玉忱关可表现出人情志的好坏及头面部疾病，维护着整个脑部和头面部器官气血供应。通过玉忱关表现出来的身体信号，你就可以检测出五官、头部、颈肩等处的疾病。
guan
关系
脊椎图：
人体背部与五脏的关系图脊椎图
gun
滚背
拉筋：
“滚背拉筋法”很实用，一招解决几十种病，在床上就可以练！
han
背寒
治疗背寒胃寒四肢寒的针法
hao
好处
减背：
减背的十大好处!
做背：
定期做背的好处！
经常按摩后背的好处有哪些？
hou
后背、目录
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疾病
泄露：
您的“背”泄露您的“病”！艾灸背部生阳气，通经络，调疾病
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坚持
做背没效果？那是因为你没坚持！
jian
减背
减背的十大好处!
jian
健康
背部
背部刮痧，可以看出一个人的身体健康状况！
捶背
识别
背部反映脏腑健康，教您如何识别
jiao
教学
背诊：
背诊：一看就懂，一学就会！
jie
结果
做背：
经常做背的人只有一个结果!
jin
禁忌
附：
薄
kai
开背
kai
开关
养阳：
背部是全身阳气的总开关！冬季灸后背，养阳排外邪！
lei
累
气虚：
推完背部后会痛？会痒？会累？快来对号入座！
推完背后，血瘀会疼、气虚会累、心火旺会烦，脾胃.......快来对号入座
ling
灵台穴
mo
摸穴
背部摸穴诊病
背部摸穴诊病治病的方法！
pai
排邪
总开关：
背部是全身阳气的总开关！冬季灸后背，养阳排外邪！
pai
拍背
长寿：
秋后拍背，人活百岁！
shou
手段
背部养生区的保健方法：
1、疏通膀胱经：
只要察一下膀胱经巡行的路线和穴位的名称就知道，膀胱经从头走足，贯穿人体，在人体背部有连着各个五脏六腑的俞穴，这些俞穴是五脏六腑映射到膀胱经上的排毒通道，也就是说疏通膀胱经可以顾及到五脏六腑，无论你身体什么问题什么毛病，特别是慢性病，只要疏通膀胱经，就会得到一定的缓解。
膀胱经是身体中最大的一条排毒通道，它起到排除毒素、美容养生的作用，对于女性朋友来说大有用处。
2、晒背取暖：避风晒背，能暖背通阳，增进健康。
3、衣服护背：平时穿衣服注意保暖，随时加减，以护其背。
4、搓背、捶背、撞背
捶背：捶背又分自我捶打和他人捶打。本法可以舒经活血，振奋阳气，强心益肾，增强人体生命活力。
搓背：搓背也分自我搓和他人搓。自搓可在洗浴时进行。以湿毛巾搭于背后，双手扯紧毛巾两端，用力搓背，直至背部发热为止。注意用力不宜过猛，以免搓伤皮肤。搓背法有防治感冒、腰背酸痛、胸闷、腹胀之功效。
撞背法：双足与肩同宽，背靠墙壁站立，约相隔20~40厘米，全身放松，身体后仰，用背部撞击墙壁，用力适度，借撞击的反作用力使身体回复直立，撞击下背部时，上身适当前倾，使下背部略向后突出，然后进行撞击。
撞击时意念贯注背部，使意气集中于腰、肩、背之间，撞击100次左右。可提升阳气，调节内脏，能使全身气血通畅。
5、慎避风寒
背为五脏俞穴所会，尤其是天热汗出腠开时，若被风吹，则风寒之邪易于内侵，引起疾病。
中医认为背部区为五脏之附，背部常暖，肝脏才会健康，所以平时我们一定要做好背部的保健养生。背部受寒容易诱发风湿，心血管病等，尤其老年人更要做好背部的养生工作。
6、背部艾灸
艾灸是借艾火的纯阳热力和药力给人体以温热性刺激，通过经络腧穴的传导，来调节脏腑的阴阳平衡，以达到治病防病、养生保健的目的。
《扁鹊心书》云:“人于无病时常灸,虽未得长生,亦可保百余年寿矣”，《庄子》记载圣人孔子“无病而自灸”。用灸法预防疾病，延年益寿，在我国已有数千年的历史。《黄帝内经》记载：“大风汗出，灸意喜穴”，说的就是保健灸法。
背部艾灸疗法，并不直接接触皮肤，采用艾条悬灸和艾灸器温灸的方式，具有使用方便，操作简单，不会烧灼皮肤产生疤痕的特点。
在背腰部，五脏六腑各有一个背腧穴，位于背腰部足太阳膀胱经上，其位置大体与相关脏腑所在部位的上下排列相接近。可以强身健体、培补阳气，调五脏气血、安神定志、通经活络。
7、背部捏脊
“捏脊”是儿童推拿手法中常用的治疗方法，可用两手沿着脊柱的两旁，用捏法把皮捏起来，边提捏，边向前推进，由尾骶部捏到枕项部，重复5－10遍。其实，不仅是小儿疾病，成人也可以用捏脊来治疗保健。
捏脊可以刺激背部督脉和足太阳膀胱经及五脏背腧穴，可以达到调整阴阳，调和气血，恢复脏腑功能的作用。
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寿命
tang
糖尿病
撞背：
撞背就能降血糖？原来后背有玄机......
tang
糖尿病
消渴穴、目录
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痛
瞑眩反应：
推完背部后会痛？会痒？会累？快来对号入座！
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通肾穴、目录
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推拿
目录
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图
脊椎图：
人体背部与五脏的关系图脊椎图
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推拿
理筋：
中医推拿按摩教程-背部整脊推拿之点法、理筋手法
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危害
wen
问题
对号入座：
推完背部后会痛？会痒？会累？快来对号入座！
wu
五脏
脊椎图：
人体背部与五脏的关系图脊椎图
xia
夏天
调理
夏天调理背，百病都消退，调背，这一步很关键~
xiao
效果
坚持：
做背没效果？那是因为你没坚持！
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胸椎
错位：
胸椎错位会引起脏腑疾病及后背疼痛，经典胸椎复位手法和原理讲解
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阳气
总开关：
背部是全身阳气的总开关！冬季灸后背，养阳排外邪！
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痒
原因：
推完背部后会痛？会痒？会累？快来对号入座！
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养背
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一招
驼背：
一招改善圆肩驼背！
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脏腑
识别：
背部反映脏腑健康，教您如何识别
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诊病
后背：
身体好不好，一看后背就知道！太神奇啦！！！
怎么从背部诊断健康？
zhuang
撞背
血糖：
撞背就能降血糖？原来后背有玄机......
zhuang
撞墙
病无：
用身体各个部位撞墙，80岁老人每天坚持撞墙疗法，大病小病全无踪
zuo
做背
好处：
定期做背的好处！
