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保持男性朋友的健康，而且是男性魅力的代表。如果男性荷尔蒙分泌不足，身体整体素质会随之下降，阳刚度也会逐渐下降。但是，那些雄性激素强的男性朋友往往有一些好习惯，值得学习。  1.热爱运动 你会发现喜欢运动的男性朋友体内有很强的雄性激素。他们看起来总是那么年轻，精力充沛和迷人，因为运动是保持活力最有效的方法，它有助于呵护肾脏，促进体内雄激素的分泌，维持体内内分泌平衡，增强抵抗力和免疫力，所以如果你有这个好习惯，那么恭喜。  2.不吸烟喝酒 大多数男性朋友都会有抽烟喝酒的行为，但长期抽烟喝酒对身体健康危害很大。而那些体内雄激素很强的男性朋友，往往有不喝酒、不抽烟的习惯，如果你能做到这一点，你的整体身体素质将得到提高，男性的魅力将大大提高。  3.乐观开朗 良好的心理状态对身体健康也非常重要，因为心理因素对身体健康起着重要作用。如果男性朋友在日常生活中长期处于抑郁状态，会影响身体内分泌，雄激素分泌会逐渐减少。而那些乐观开朗的男性朋友，雄激素分泌相对旺盛，身体健康状况较好，也更能吸引异性。  4.按时休息 在当今社会，熬夜已经成为一种非常普遍的行为，但是如果你长时间熬夜，就会影响人们的睡眠。如果长期熬夜，内分泌就会紊乱，男性荷尔蒙分泌会逐渐减少，肾功能也会下降。那些雄激素分泌旺盛的男性朋友通常非常注重休息，很少熬夜。  以下这些食材可是雄激素的“小金库”，没事吃两口，身体“加满油”！ 1.海鲜 海鲜的营养价值很高，对于男性朋友来说，海鲜可以说是雄激素的一个小储藏室，如果你在日常生活中没有补肾的东西吃，吃它可以有效地起到补肾、补阳的作用。它还能激活你体内的雄激素，增强男人的魅力，让你的身体充满阳刚之气。  2.崹艼 崹艼，性寒味甘，主补五脏，安精神，止惊悸，除邪气，大补元气，所含的营养物质较为丰富，是著名滋补性中药材。崹艼含有大量的锌元素，男性经常食用能有效改善生殖系统健康问题，缓解肾脏压力，使其精力充沛，体质强壮。除此之外，崹艼能增强男性身体的抵抗力和免疫力，预防前列腺炎症，还可以促进雄性荷尔蒙的分泌，在一定程度上改善男性亚健康问题。常见食用方法：将崹艼，枸杞，纳雄苁蓉一同泡水服用，补肾效果更明显。  3.富含钙的食物 随着年龄的增长，体内的钙会逐渐流失，这很可能会导致骨质疏松、关节疼痛，也会导致男性朋友的男性激素分泌下降。建议在日常生活中多吃富含钙的食物，如牛奶、芝麻、大豆等，能有效帮助、促进体内钙的吸收，促进雄激素的分泌，使男人更有魅力。 |
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