【原】「健康科普」得了肩周炎，不用治就能好了吗？ 宋丽 山西省中西医结合医院肾病一科

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宋 丽┃山西省中西医结合医院

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得了肩周炎，不用治就能好了吗？

随着现代人们生活习惯和生活方式的改变，肩周炎患者日益增多，并影响着人们的生活和健康。

有些只是轻微的关节疼痛，有的甚至会影响关节活动。 

肩周炎是肩部肌肉、肌腱、滑囊、关节囊等软组织的退行性改变及慢性非特异性炎症，又称疼痛性肩关节挛缩症。

中医学称本病为“五十肩”、“漏肩风”、“冻结肩”或“肩凝症”。

有人会认为肩周炎是自愈性疾病，

得了肩周炎不用治自然就好了，

真的是这样吗？

肩周炎的发展一般有这样的几个阶段：

初期为急性期，肩部酸楚、疼痛，疼痛可向背部扩散，夜间加重，关节自主活动受限；

中期为粘连期，疼痛可有所减轻，由于软组织变性、挛缩，发生纤维性粘连，因而关节活动明显受限；

缓解期有的患者通过治疗肩部疼痛减轻，肩关节的挛缩与粘连逐渐解除，肩关节功能恢复;

部分患者未经有效治疗或怕疼不敢进行功能锻练，会使肩关节周围肌肉萎缩，韧带挛缩、钙化，软组织广泛粘连，关节部分或完全冻结。

得了肩周炎，症状较轻时,通过日常的锻炼可自愈。

但如果因为怕疼而不敢进行锻炼，会使肩关节活动受限，加重病情，影响日常生活。

因此，建议大家积极进行治疗。

艾灸对肩周炎治疗具有驱风散寒、疏通经络、缓解疼痛的作用

日常可以点燃艾条或使用艾灸装置对肩周穴位进行治疗以缓解疼痛，而且也操作简单。

01

肩髃穴

位于三角肌区，肩峰外侧缘前端与肱骨大结节两骨间凹陷中。

屈臂外展，肩峰外侧缘呈现前后两个凹陷，前下方的凹陷处。

02

肩髎穴

位于三角肌区，肩峰角与肱骨大结节两骨间凹陷中。

当臂外展时，于肩峰后下方凹陷处。

03

肩井穴

位于肩胛区，第7颈椎棘突与肩峰最外侧点连线的中点。

04

肩贞穴

位于肩胛区，肩关节后下方，腋后纹头直上1寸。

05

天宗穴

在肩胛区，肩胛冈中点与肩胛骨下角连线上1/3与下2/3交点凹陷中。

总之，我们应该根据实际情况锻炼和治疗相结合。

应该适当的锻炼如爬墙运动、弯腰晃肩、耸肩、扩胸运动等。

如果症状较重，针刺、火罐拔罐、锋勾针、小针刀、推拿等治疗对肩周炎效果也十分显著。

因此应积极进行治疗，以免加重病情。