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《黄帝内经》认为“诸风掉眩，皆属于肝”，肝阳上亢型高血压是体阴虚或肝郁化火、肝肾阴虚不能制阳造成，以至阴虚于下、阳亢于上，故调理宜以平肝潜阳为原则。 生活中要避免长期过度紧张的工作，保证充足睡眠不熬夜；适当放松自己，选择合适的运动进行锻炼；饮食上推荐吃芹菜凉拌海带，有平肝、清热、降压等功效。  手心手背有青筋，身体多亏虚。手是人体重要的器官，手的外形改变也很容易被发现。在中医经络学说中，手是多条经络的端点，手三阳经、手三阴经均循行于此。因此，手心和手背上出现异常青筋，也与经络异常存在着某些特定联系。 01 手阳明大肠经 此经络循行于手背食指处，提示消化、神经系统不适。有手阳明大肠经不适者，主要反映在头、面、耳、鼻、喉等处，大肠经的失调会引致头痛、腹痛、泄泻、便秘、痢疾等。 02 手太阳小肠经 此经络循行于手背小拇指处，《灵枢·经脉》对此经脉问题的记载归纳为小腹胀痛、咽痛、耳聋、大便泄泻等。 03 手少阳三焦经 此经络循行于手背中指处，提示内分泌、循环系统不适。三焦经主气，为人体血气运行的要道，此经络异常会引起免疫力下降，易得慢性不适。 04 手太阴肺经 此循行于手掌拇指处，提示呼吸和免疫系统不适。不适表现为肺部胀满、气喘、咳嗽，实证多见肩背疼痛、感冒风寒、自汗出、伤风；虚证多见肩背疼痛、怕冷。 05 手少阴心经 此经络循行于手掌小拇指处，提示循环、神经系统不适，表现为胸口沉闷、头痛、心烦、失眠多梦、神志失常。 06 手厥阴心包经 此经络循行于手掌中指处，提示内分泌、循环系统不适。该经发生问题，主要表现为手心热、腋下肿、胸胁胀闷、心痛、心烦、面红、目黄、喜笑无常等不适。  膝部有青筋，风湿常报到。血得温则行，得寒则凝，机体感受风寒湿邪，形成寒凝血滞，脉络瘀滞便可表现为青筋显露。膝盖青筋代表局部邪气存于此处，腰膝伤与湿者，下胁受之。膝盖部位出现的青筋多与寒湿相关，即常见的风湿类问题。 因此，除了在医生辨证下系统调理，风湿人群在生活中还应注意不能饥饱失常，要保持情志舒畅。如与感受湿邪相关，则少吃滋腻厚重之品，外湿避免久居湿地为宜。如与感受寒邪相关，则穿衣应适宜节气，避以外邪。  小腿青筋蚯蚓状，静脉曲张常滋扰。小腿上的青筋蜿蜒纡曲，甚至成团块状，这类问题表现在人群中较为常见，此处青筋与下肢静脉曲张有密切联系。《外科正宗·瘿瘤论》记载：“筋瘤者，坚而面紫、累累青筋，盘曲甚者，结若蚯蚓。” 预防静脉曲张应从避免长期站立、防止腹腔内压长期升高、抬高下肢，促进下肢静脉血液回流、穿弹力袜等几个方面下手，这样可让下肢“小蚯蚓”无处遁形。  青筋的分布部位以鼻梁部居多，鼻梁在中国相术中称之为“山根”。古代中医文献中也提及山根青筋与不适的关系, 如《幼幼集成》提出“山根青黑,每多灾异”；《幼科全书》指出“凡观小儿形色，青筋脾热生风”，指出以脾肺不适较多见。 小孩脾肺气虚适合吃葡萄、柠檬、木瓜、草莓、菠菜、红萝卜、茼蒿、豌豆等食物。正常的作息及适度户外运动，都可避免气虚加重。 需要提醒的是，虽然机体各部位出现的青筋具有一定的不适提示作用，但观筋知不适也要根据个人情况而定。 比如，有的男士本身血管就比较粗大；有的人长期从事重体力劳动, 静脉血管比一般人明显；有的人喝酒或运动后血管会不同程度地凸起等。 因此，应在平时留心自己身体各部分的青筋情况，若发现与往常略显不同时，就要加以关注，必要时就诊。 注：经络调理，不能替代医药！ 部分文字、图片源于网络，侵删 |
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