导读：有粉丝在公众号的后台留言说，每次来例假的时候，都会拉肚子，询问这是怎么回事，是否有比较好的解决方法？今天我们就来聊聊经期拉肚子这个话题。
有不少女性在月经期的这几天里，发现自己会拉肚子，但自己明明没有吃坏肚子，那么这种现象正常吗？还是暗示身体出了问题？有没有解决的方法？
这种一到经期就拉肚子的现象，在临床上称为经行泄泻，也就是西医所说的“经前期综合征”。对于此病的发病原因，现代医学认为与女性月经期间体内激素比例失调有关；而中医认为经行泄泻多与脾虚有关。此外，肝郁气滞、心情不畅，或肾阳不足、温运失常，也有可能导致经期腹泻。
脾气虚弱，脾的运化水湿功能失常，所以出现泄泻；
肾虚，命门清冷，不能温煦脾阳，也将导致泄泻。
长期出现经期拉肚子，会造成女性营养流失，不利于孕育条件的形成，久之容易导致不孕，也影响日常的生活质量，所以还是应该及时调理。
现在提供几种能够缓解经期腹泻的方法，供大家参考。但对于经常出现经期腹泻的朋友，建议还是要及早去看医生。
体质偏寒的人，可用生姜5片、红糖30克，水煎后，分2次服用，适合在经前期服用，连喝3天；
脾虚泄泻的人，可用白扁豆60克、红枣60克、黑糯米适量，煮粥，在经前期及月经期服用；
肾虚泄泻的人，可用淮山药50克、糯米适量，煮粥食用。
再推荐一道三辣汤，大家可以试试。
原料：葱白3根，蒜头2个，生姜2块。
做法：生姜、葱白、蒜头分别洗净，葱白切段，蒜头去皮掰瓣，生姜切片；将全部食材放入锅中，加清水煎煮，去渣即可。
功效：经期拉肚子、头痛、感冒、腹泻的女性。但阴虚、失眠的就不适合喝了。
还有一道芡实茯苓粥
原料：芡实15g，茯苓10g，粳米适量。
做法：芡实及茯苓煮烂后加入粳米适量，煮成粥后食用。
功效：能健脾除湿，涩肠止泻。
PS：怎样区分脾虚泄泻和肾虚泄泻？
脾虚型，表现为不想吃饭，精神较差，肢体乏力，月经量多，颜色浅淡，大便稀溏，舌质淡红，舌苔白腻。
肾虚型，表现为头昏耳鸣，怕寒怕冷，腰膝酸软，月经色淡，舌苔白润，有的人常常是在清晨起床后泄泻不止。
对于经期腹泻，尤其怕寒怕冷的朋友，用艾灸调理是种不错的选择，所选的穴位，以理脾止泻和温肾助阳为主。
如大肠俞、关元俞、小肠俞、神阙、天枢、中脘、关元等。
对于经期腹泻，在相应经脉和穴位上进行刮痧、拔罐、按摩等方法也是可以的。它们共同的作用，都是在对身体施以良性刺激，从而达到缓解症状的目的。但是在月经期间，调理时还是要谨慎一些，以免对例假造成不好的影响。
女性在月经期间一定要注意做好保暖工作，饮食也要调整，生冷、寒性、刺激性食物最好别碰，吃点温性食物，有利于补充气血，也能暖胃。还可以热敷小肚子，既能保暖，也能帮助逼出体内的寒湿之气。同时也要注意保持一个好的心情，学会转移注意力，控制情绪，减少波动，这对于维持月经正常和缓解腹泻都有一定的帮助。敖大夫，这个经期腹泻，如果用中药，应该怎样调理呀？
一般来说，脾虚证候要用健脾益气、化湿止泻法，可选用参苓白术散；肾虚证要用温补肾阳、健脾止泻之法，以四神丸为主；另外还有肝郁证的治疗，则予疏肝理脾之法，可选用痛泻要方。
虽然上面介绍了很多方法，但也要依据自身体质状态选用。如果一开始就错了，放再多好的材料进去也是白费心思。所以说，遭遇经期腹泻的女性朋友，要开始注意自己的饮食了。脾胃虚弱的原因有很多，从生活习惯入手,重新审视自己的行为，是重塑健康的重要一步。
