【原】【治愈】带孩子到情绪崩溃的妈妈怎样管理自己的情绪？

与孩子一起看《小猪佩奇-妈妈的工作》，动画片中佩奇和乔治想要看妈妈工作，却把电脑按到死机时，猪妈妈并没有感到生气，只是叫来猪爸爸修电脑，而自己去准备午餐。其实电脑坏时，佩奇和乔治已经知道自己犯错了，他们帮着爸爸一起为妈妈把电脑修好后的欢呼声非常快乐，而后一起用电脑玩游戏。

我反思：当时如果是自己，我会非常生气吧！回想过去的每个瞬间，我确实愤怒的把孩子从我身边赶走，哪怕幼小的她一次次从桌面爬到我怀里，安静的坐着，只是为了靠近妈妈们，我都怕她乱动电脑导致我文件丢失或者电脑损坏，所有工作功亏一篑，而赶走她。

有二胎的这两年，发现控制自己情绪的能力越来越差，轻易的就能够陷入情绪崩溃的怪圈。

一度认为可能是产后抑郁，并且这种产后抑郁一直在持续，哪怕孩子两岁多依旧没有多少改变！

可认真看了产后抑郁的症状，与其差别甚大！我只是脾气暴躁、无法自控的发脾气、而且发脾气的对象总是那个弱小的孩子，而过后又自责不已。

家里人都反复的告诉我孩子很乖了！你不要总是凶她，可我却总是喜欢不起来这个孩子，我是真的不喜欢她么？不爱她么？

我从心里问自己：当她安静的睡着，我也会觉得她可爱的像天使；当她欢笑着跟我捉迷藏，我也会被感染而开心；当她生病不好好吃饭睡觉，我也会担心她不会长高营养不良……

可我却因为自己的原因或者工作的意愿而嫌弃她，我讨厌她打扰我的行为，当我累及她不想睡觉还哇哇大哭的时候，我情绪烦躁到恨不得塞住自己的耳朵，制止她的哭声或者从此处逃离，恨不得扔她去别处，叫她不要再哭。当我给她洗漱，而她却弄了自己一身的水；她小脸脏兮兮不愿意洗脸的时候，一头乱发不愿意梳头的时候，着凉流鼻涕而不愿意穿袜子穿鞋的时候，我都情绪崩溃到想要按住她打上一顿。

每当她做出我所认为的不乖的事情，我会想起她让我受到所有苦：整个孕期都吃不下饭、孕前期和后期都一直咳、却不敢喝药不敢打针，生生硬抗，直到再也扛不住，她8个月时我便因支气管扩张、肺炎住院；

生她时的痛苦万分、宫锁疼痛恨不得一头撞死在墙上；

整夜整夜因为她不睡觉哭泣而导致自己也心脏跳动异常，疲倦到整个身体都叫喧的难受；

喂她吃奶时，即使拍了嗝、她也会整口整口的哇哇吐出来，之后又陷入没有奶，她自己饿得哇哇大哭，深夜我毫无办法，自己也跟着哭；

无数次个崩溃的时刻，以及此时此刻她带给我的一系列麻烦，都让我恨不能从未生下过这个孩子，都会恨她为什么跟其他的孩子都不一样，不能够让我少操点心。

可能是因为有大宝的对比，所以二宝的不乖和各种症状都叫我觉得这个孩子是个让父母操碎心的孩子，让我觉得是因为自己没有调理好身体，便怀孕生下这个孩子，导致自己身体差，孩子也身体差，她根本不被我带来这个世界，让我受苦，她自己也受苦，我恨自己的决定，也连带的怨怪着孩子，可是又清楚明白：我不该怪她，我该责怪自己。

我知道这样的想法、做法真的不是一个温柔合格的母亲所想所做，可我也知道，这个世界有很多如同我一般因为孩子的各种状况使自己陷入到情绪崩溃的妈妈。

当你的世界已经是一片兵荒马乱，而孩子却依旧是个各种不肯配合的熊孩子，你在为工作的事情忙碌的脚不沾地、孩子却又打翻了家里的东西闯了各种祸事，让你不得不花费更多的时间去处理家庭琐碎的时候。

当你已经崩溃到打骂孩子的时候，另一半责怪你不应该用这样暴力的教育方式，你也不知道该怎样处理这之间的关系，甚至你不知道自己情绪的出口应该在哪里？

当这些事情发生的时候，你就要自己去寻找原因，问问自己孩子为什么会这样？我自己又为什么会这样？造成这一切的根本原因是什么？是否可以有改变的可能？

最后通过阅读相关书籍，明白是与孩子之间无法达成理解和共情，自我实现和照顾孩子家庭之间发生冲突，无法很好的平衡这两者的关系，所以导致我自己情绪管控变差，情绪管控变差，导致孩子变得不可理喻，一切陷入恶性循环中。

我越做不好妈妈的角色，孩子的各个方面越失控越表现差，进而使得自己的情绪控制力越差，孩子受到来自妈妈的恶性影响越深。

一、与孩子之间的理解和共情

我没有站在孩子的角度去看待问题，也没有为了孩子而对自我的行为作出调整，比如：为了不对孩子造成伤害，而去控制自己的情绪和行为。有了孩子我反而变得更加容易暴躁易怒，这也直接影响到孩子的性格，她变得在外面怯懦而胆小，在家里却容易生气和愤怒以及情绪失控的大哭。

我的理解与共情能够给予所有人，唯独忽略了自己的孩子。孩子不是小动物，满足基本需求被照顾即可，她需要被陪伴、需要教育、需要自身作则。

没有用心的去建立与孩子的共情，没有去理解她的世界、她的想法，一直以自己的行为准则去要求她，而没有听到她的声音。2岁前的孩子，也根本听不到他的声音，她只会简单的发音，说不成完整的意思，有时还会听不懂她想要表达什么。

只能父母用心去观察这个小人，可是我却把更多的心思放置在其他地方，诸如工作的处理、自我情绪的疏导、自我的建设等等。

去关心孩子、理解孩子，去看到你的孩子，而不是一味的去要求孩子怎样。以孩子的视角来观察世界，其实他们的要求很低，仅仅是你有效的陪伴而已。你的爱需要用陪伴来表示。

二、自我实现与照顾孩子家庭两者之间的平衡

在30岁这个关口，更多的注意力，应该放在家庭，如果能够兼顾事业这是极好的事情，可若是错过了孩子的成长，将是后悔一生的事情，这件事比个人的发展和其他明显重要很多。并不是说女人一旦有了孩子就放弃事业，而是说：应该把家庭放在第一位，这是无论何时都适用的道理。

如果家庭不安稳，你怎么放心的去拼搏。一个人成功的标志有很多评价，但是唯一不使你将来后悔的是对家庭和孩子的付出。

一家不扫何以扫天下？连家庭关系都维系不好，事业做的再成功，自我也会过的不算圆满幸福。

当你老去，别人都是子孙环绕，一家团圆，和乐融洽，而你茕然一身，孤苦无依。即使住在养老院，也没有儿女来探望你。那种孤独会很绝望吧！

若是因为没有好好陪伴孩子，教育孩子，导致孩子性格的缺失，爱的缺失，那更是会让自己后悔不堪。一个人格不健全的孩子，未来也堪忧！孩子独自一人要经历多少挫折，多少挣扎才能使自己变得健全起来？或者一生都觉得不曾圆满，永远缺憾着，这对于孩子本身也是不公平的事情。

之前我一直没有去细思过这件事，在事业和孩子之间，根据自己的意愿选择了事业的发展，对孩子的耐心因为各种因素的原因，变得极差。

必须找到与自己相处的合理方式，学着去听见自己的声音，找到家庭与事业间的平衡点。这其中最为重要的事情是：你要分清楚主次关系。在拥有孩子的阶段，孩子便已经成为极为重要的事情，其他事情都必须顺延往后靠。

三、找到自己与孩子相处的最佳方式

只有了解你自己，了解你的孩子，培养出与孩子相处的方式，以正面积极的态度处理孩子的问题，孩子才不会因为你的负面情绪、因为你不恰当的示范而变得更加恶劣起来。

现实里有很多事业和孩子都教育的极好的成功妈妈，可以认真看看她们的故事，会发现她们也会抽出时间和精力来陪伴孩子，而不是全身心的投入工作。是因为她们掌握了如何平衡孩子与事业的关键因素，找到了适合自己与孩子相处的方式，所以才会那么轻松写意。

首先你要做一个好妈妈，为孩子树立好积极正确处理事情的方式。只有你自己有积极阳光的生活态度，孩子才会积极阳光，才会敢于探索世界，你的笑容就是孩子最好的鼓励。

其次，要学会接纳自己的情绪、并积极的去管控自己的情绪。也许过程会不顺利，但当你慢慢习惯去接纳自己的坏情绪、找到处理自己情绪的方法，比如：你觉得自己很失控，可以转移注意力，去做些别的事情，告诉自己：你的坏情绪会造成恶劣的影响，孩子首当其冲。

地板并非马上就要收拾、孩子制造的乱局也并非一定要立刻就处理，你先把自己的坏情绪处理掉，才能够积极的面对孩子，给孩子一个良好的榜样：教会孩子如何处理事情，也教会孩子如何接纳自己的情绪。学会管理自己在琐碎生活偶有的坏情绪，是件非常重要的事情，无论是对孩子，对家庭还是你面对社会时，情绪管理都非常重要。一个人成熟的标志是她学会了控制自己的情绪，面对生活的不堪还能够不动声色。

最后，你的坏情绪可以告诉孩子，你要相信你的孩子希望妈妈开心快乐。宝宝，你这样做，妈妈会不开心。提出解决的方案，比如孩子将玩具到处放，你可以一遍遍告诉孩子玩具需要放回他们本来的位置，就像宝宝要睡觉，玩具也需要呆在属于他们的地方好好休息。也许这些都是需要说无数遍，我们自己去学习什么，也需要无数遍。

对孩子，需要很多的耐心。