高血脂是胖人专利？医生提醒：出现6种情况就要查血脂，不论胖瘦

高血脂，与高血压、高血糖并称为“三高”，是中老年人心脑血管病的主要“元凶”之一。而高血脂在“三高”中症状最为“隐形”，大多没有临床症状，在不知不觉中侵袭身体，所以又被称为“隐形杀手”。不少人是由于其他原因进行血液生化检验时才发现有血浆脂蛋白水平升高。

一般人印象中：胖子才会有血脂高，高血脂是胖子的专利。

事实上，体型正常或较瘦的人高血脂也不少见！

这是为什么呢？因为引起血脂升高的原因很多，包括遗传和多种环境因素，体重只是众多影响血脂高低的因素之一，但不是唯一决定性的。

高血脂到底是什么？

血脂，顾名思义，指血液里的脂肪。其实它不是一种单一的成分，而是甘油三酯、胆固醇、磷脂等多种成分的混合。其中，我们谈得最多的就是甘油三酯和胆固醇。

我们平时说的高血脂，专业说法叫作血脂异常，血液中上述两种物质中的一种或两种高于正常范围，或一种叫做高密度脂蛋白胆固醇的脂质低于正常范围，就表示血脂异常了。血脂中胆固醇的含量，一定程度上决定了血脂的高低。

为什么瘦人也会得高血脂呢？

1、因为受到遗传、年龄、饮食结构、运动量等各种因素的影响，每个人合成和清除血脂成分的能力都不一样。

2、由于细胞膜表面的低密度脂蛋白受体异常或缺如, 导致体内低密度脂蛋白清除障碍, 这就让血浆总胆固醇水平和低密度脂蛋白胆固醇也就水涨船高，比正常人高出许多。

3、青少年由于生长代谢旺盛，血脂水平一般都比较低，而中老年人虽然胆固醇和甘油三酯的合成速度没有青少年高，但清除速度也大大下降，往往更容易患有高血脂。

另外，有些血脂异常是因为其它疾病引起，比如糖尿病、高血压、肾病综合征、痛风等，这被称作继发性血脂异常，这部分人群就有不少是消瘦体型的。

因此肥胖只是诸多危险因素之一，瘦人即使摄入不多，而自身合成多的话也会造成血脂升高，特别是胆固醇升高。所以说高血脂也并不完全是吃出来的，也与基因和个体差异有关，所以瘦子得高血脂的几率也并不小。

高血脂的早期症状

高血脂虽说叫“隐形杀手”，但大家还是可以通过自查，从而发现自己是否患有高血脂。所以不用太过于焦虑。

1、头晕

头晕是高血脂常见的前期症状之一，主要是因为血液粘稠度高，当血液黏稠时，血液流速减慢，也可能造成人体毛细血管缺血，身体供血不足的情况导致脑缺血、缺氧。就开始头晕了。

2、肥胖

肥胖的人体内含有的脂肪量会比普通人多，血液也是。但这并不代表偏瘦的人就不会患高血脂，只是相对来说肥胖的人更容易高血脂。

3、肢体乏力

血脂的升高会带来肢体乏力以及活动后酸痛，这是因为脂肪代谢紊乱导致的。

4、眼袋明显

研究表明，“眼袋”是人体脂肪代谢障碍的表现，“眼袋”比较大的人有大的几率患有家族性遗传高血脂。所以如果发现自己的“眼袋”特明显就要小心了。

5、脂肪肝

如果血脂长期偏高，很容易会造成脂肪肝，会导致肝脏肥大、食欲不振。所以有脂肪肝的朋友一定要注意了。

6、肌肉抽筋、肌腱损伤

患有高血脂的病人会出现肌肉抽筋和肌腱损伤等现象，这是脂肪沉积在肌肉、肌腱的原因。

如何预防高血脂呢？

1.饮食合理

高血脂的人在饮食上要注意六个要点，就是热量控制，饮食清淡，戒烟戒酒，清淡少油，多吃蔬果，多喝茶。

l 热量控制，就是指要尽量少吃或者不吃高脂肪、高热量的食物，比如说烤鱼、炸鸡、薯条、汉堡，也要少吃高糖分的食物，因为高血脂和糖尿病经常是同时存在的，包括蛋糕、糖果、饮料等等都要少吃。

l 饮食清淡，就是说要少油。高血脂的人每天推荐食用油的摄入量不要超过25克，可以用植物油代替动物油。因为植物油中含对高血脂人群有利的不饱和脂肪酸，而动物油中的胆固醇只会加重高血脂病人的病情。

l 戒烟戒酒，这是对每个高血脂患者的基本要求，大量饮酒会损害肝脏，而尼古丁对人体肺部的影响很大。如果又患有高血脂又不注意戒烟戒酒，势必加重病情。

l 清淡少油，不仅仅是指烹调方式了，不得已外出就餐的时候，可以把油腻的菜过一下水再吃，以防血脂波动太大。

l 多吃蔬果，是指要多吃绿色蔬菜和富含维生素C的水果，因为绿色蔬菜中含有纤维素，纤维素可以降低对肉类胆固醇吸收，同时蔬菜和水果也含有其他有益的微量元素。

l 多喝茶，茶中含有咖啡碱，有提神、利尿、降脂的功能，特别是芹籽茶的效果比较不错。长期摄入饱和脂肪酸高于不饱和脂肪酸，是造成高血压、高血脂、血管硬化的重要因素。其中神南山芹籽，所含降压、降脂成分是芹菜的50倍。日常可磨粉泡茶，有助降低血脂，保持血管弹性，达到稳定血压的目的

2.适当运动

运动可以增加机体消耗，坚持运动，不仅可以加快身体的血液循环，还能够消耗身体内沉积的脂肪。但是运动要适度，对于患有心血管疾病的患者而言，运动要格外注意，以免增加身体负担。

3.药物控制

血脂比较高的患者，一定要控制血脂，这样才能减少心脑血管疾病的发作危险，必要时，选择药物降脂。他汀类药物是临床最常用的较为安全的降血脂药物，其作用原理是抑制胆固醇和甘油三酯的合成和分泌。药物的选择服用要一定要在医生指导下进行，切不可盲目服药。

4.积极治疗其他疾病

高血脂有时是由于身体的其他疾病引起的，比如有导致高血脂的，血管运输血脂的能力降级，血脂就会残留在我们的血液之中，这个时候就引发了我们发生高血脂

还有少数的高血脂病人是由于本身有导致的，因为糖尿病患者的胰岛素不足，我们血液中的糖分难消化掉。血液的循环净化能力会减弱，这就容易患上高血脂。因此要积极治疗身体的相关疾病，以此来控制血脂。

5.定期监测

患者要注意定期去医院复查，定期监测血脂水平，了解自身的状况，随时调整治疗方式。

无论胖瘦，都可能出现高血脂，因此都需要注意饮食结构和体育锻炼，也需要定期监测血脂水平。

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