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肠癌高发，夺走了许多人的生命。 由于肠癌发病隐匿，早期症状不明显，易被忽视。 因此，临床上，许多肠癌患者就诊时，已经到了中晚期。 很多人的肠癌，都是忽视了身体给出的“求救信号”，一拖再拖，最后拖到了严重的地步，才就医检查，错过了最佳的救治时机。 56岁的李阿姨，就是这样的例子，忽视了身体不适，最终拖到了肠癌中期。 事实上，根据李阿姨讲述，自己一年前，就开始出现腹泻，只是不严重，便没在意。 最近半年来，更是腹泻、便秘，交替出现，并且，腹部肿胀。 李阿姨知道，这或许不是什么好兆头，但还是没有到医院去检查。 原因是，自己的小儿子马上就要结婚了，丈夫早年间因肠癌离世，自己一个人将儿子拉扯大，现在马上就要成家了，不想因为自己，再生出什么变故。 所以，直到上周，忙完了儿子的婚礼，李阿姨才到医院检查，说自己平时体检，并无异常，这次想求个心里安慰。 医生根据李阿姨的描述，建议其做个肠镜检查。 一听到肠镜，李阿姨很排斥，有些害怕，不想做，在医生苦劝并且坚持下，李阿姨才答应做了肠镜检查。 结果显示，肠道有肿物，去除做了病理，确诊肠癌，已经到了中期。 刚得知结果时，李阿姨显然楞了一下，而后也就释然了，说自己不想治疗了，想回家度过最后的日子。 医生虽惋惜，但也很无奈，如果李阿姨可以早点到医院检查，或许不会发展到中期，只能说“可怜天下父母心”，医生还是建议李阿姨能入院治疗，与其儿子进行了协商、沟通。 事实上，肠癌发生时，身体会出现一系列的不适。 此时，一定要格外留心观察，发现异常，及时就医检查。 再次提醒：出现1红2痛3多，去查查肠道 1：便中带红，也就是出现血便，血呈粘液型或者发暗发红。 2：腹痛，多在中下腹部，疼痛程度轻重不一，越来越频繁。 3：肛痛，接近肛门的直肠，出现癌变，很可能导致肛痛，及时就医检查。 4：腹泻多，排便次数变多，是肠癌早期症状，甚至便秘、腹泻交替出现。 5：消瘦多，突然暴瘦，一个月内瘦超过10公斤以上，是癌症典型症状。 6：臭屁多，且味道恶臭，每天超过20次以上，要警惕肠道病变。 下面三类人，是肠癌高危人群，需格外警惕 第一类：有肠癌家族史者 肠癌家族史的家属，罹患肠癌的几率，比一般人要高数倍，是属于肠癌的高危人群。 这类人，一定要重视肠镜的筛查，每年至少做一次肠镜。 第二类：一坐一天者 很多上班族，一坐就是一天，很少起来活动。 还有特殊职业者，如长途司机、出租车司机、飞行员等，需长时间静坐。 这类人，长时间静坐，会导致肠蠕动减弱，肠道代谢产物滞留肠内，刺激结肠粘膜和肠壁，损害肠道健康，增加癌变几率。 第三类：无肉不欢者 爱吃肉，无肉不欢一族，也是肠癌高发人群。 研究表明：每日食用100克红肉，可增加17%的结直肠癌风险。 而每日只要食用50克加工肉制品，就可增加18%的结直肠癌风险。 不论是烤肉、熏肉、腊肉等，都要少吃一点，做到荤素搭配。 养护肠道，坚持“一戒、二勤、三多” 一戒：戒酒 喝酒伤肝，也伤害肠胃。 研究证实，饮酒者，比非饮酒者，死于结肠癌的风险性要高。 国外研究发现，每天饮酒男性的乙状结肠癌，死亡率，为不饮酒者的5倍。 所以，预防肠癌，要尽早戒酒，滴酒不沾最好。 二勤： 1、勤补水 水，是使肠道保持清洁、润滑的重要因素之一。 补充充足的水分，可使大肠保持清洁，加速有毒物质的排出。 喝水时，加点润肠排毒小植物，泡水代茶饮，可更好的给肠道排毒。 牛皮菜根茶，泡水喝，可调节肠道菌群，改善肠道健康。 牛皮菜，又称根甜菜、红菜头、紫菜头等，含有丰富的钾、磷等，有利于促进肠胃道的蠕动。 另外，它属于一种天然红色产品，含有维生素B12及铁质，能够补血。 牛皮菜根，不仅具有很高的营养价值，而且，由于它具有的特殊红色素“甜菜红”、甜菜碱，以及甜菜纤维，均具有一定的药用价值，能够把肠内的胆固醇结合成不易吸收的混合物质而排出。 中世纪的欧洲，常利用牛皮菜根，改善消化系统疾病。经常用牛皮菜根泡水代茶饮，可以很好地润肠通便，改善肠道健康。
2、勤运动 研究发现，坚持运动6周，可改善肠道细菌，使丁酸盐的水平增加。 丁酸盐，是一种抗炎酸，它与预防肠癌、减肥和增强免疫力有关。 走路，是最简单方便的的运动，对于保护肠道，也十分有益。 每周散步时间，超过1小时，患肠癌的风险，就能降低30%。 即使每天跑10分钟到15分钟，也能够帮助消化系统运作。 所以，今天开始，坚持运动吧。
三多： 1、多粗粮 食物吃得过于精细，也是导致肠道癌症的诱因之一。 因此，饮食要做到“粗细搭配”，适当的吃点粗粮。 粗粮，含有大量的粗纤维，有益促进肠道蠕动，缓解改善便秘。 此外，粗粮的各种膳食纤维，正是许多肠道有益菌需要的营养物质。 经常吃点粗粮，对于保护肠道健康，大有益处。
2、多按揉 肚脐旁2寸处，为左右对称天枢穴。 经常按揉，可疏调肠腑、理气行滞、消食。 按压天枢穴，左腿尽量向上抬，然后收回，换右腿上抬、收回为1次，反复做5次。
3、多检查 临床上，约80%以上晚期肠癌，是因未做直肠指检造成的。 精确的直肠指检检查，可以初步的确定肛门附近、直肠是否有癌变的性质。 指检，分为肛外指检、肛内指检。
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